【豆知識】「お風呂で元気＆肌美人！」
－ヒートショックプロテイン（熱ショックたんぱく質）－
毎日なにげなく入っているお風呂、ひと工夫してあげるだけで、
私たちの体を「元気＆キレイ」にしてくれる効果があるそうです。
「熱ショックたんぱく質」って？？
暑さ寒さなど環境の変化や精神的ストレスによって
常に傷つけられている私たちの体の細胞。
それを防御、修復してくれるのが「熱ショックたんぱく質」です。
別名「ストレス防御
たんぱく質」とも呼ばれています。
「熱ショックたんぱく質」、これがかなりの優れモノ
増えることで、
カゼやインフルエンザにかかりにくくなったり、疲れにくかったり、女性が喜ぶ美肌効果などなど、
うれしい！ありがたい！存在です。
４２℃のお風呂に５分、お家で簡単！
「熱ショックたんぱく質」を増やす方法、それは「入浴」。
お風呂に入って、体温を上げ、保温することで
熱ショックたんぱく質は増えます。
☆入浴方法
１ 入浴前に水分を摂りましょう。
２ ４２℃のお風呂に５分程度つかってください。
３ お風呂を出たら暖かい服装をして２０分ほど保温してあげましょう。
４ 再度、水分を補給しておきましょう。
（NHK『けんコン！』で紹介されていた入浴方法です）
※熱いと感じる方は、低い温度でやや長い時間入浴してください。
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ＮＨＫ 「けんコン」  『熱ショックたんぱく質』 |
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たんぱく質といえばやはりボノラート。
細胞を修復するには、材料となるたんぱく質が不可欠です。
ラーメン、パスタ、うどん、そば、どんぶりｅｔｃ…
炭水化物に偏りがちな食生活を、ボノラートで補って
ボノラートにはアミノ酸スコア１００の乳たんぱく＆
豊富なビタミン、ミネラルが入っています。
健康な身体、すなわちそれは美しいカラダ
５年後、１０年後の元気とキレイのために！
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ボノラート公式サイト
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http://www.bonolat.jp/bonolat_01.html
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