ご愛用商品 ボノラートビューティキャップ グラノザイム シェイクボール
ご愛用回数 二回目以上
実行期間 １日３杯×９３日
身長 １５６ｃｍ
体重 ６２.２ｋｇ → ５２.６ｋｇ (－９.６ｋｇ)
ウエスト ９３.５ｃｍ → ７４ｃｍ (－１９.５ｃｍ)
ヒップ ９４.７ｃｍ → ８５.５ｃｍ (－９.２ｃｍ)
味付け スープの素とお湯 お水
お腹が空かない
ボノラートは、昔から家族が飲んでいて、信頼していたので私も飲み始めました。
ボノラートを飲んでいると「お腹が空かない」と思いました。
食事の献立を考えなくても、ボノラートを飲んでいるだけで、栄養がバランスよく摂れるのでめんどくさがりの私にぴったり！安心して続けられました。
寒い時季に飲み始めたので、ずっとスープを少し混ぜて温かくして飲んでいました。温めて飲んでいたので、食事感がより感じられてお腹が空きにくくなかったのかも？しれません。
肌の調子改善。便通も良くなりました
ボノラートを摂ることで、栄養バランスが良くなったからか、飲み始めてからずっと肌の調子は良かったです。
あと、一緒に摂っていたグラノザイムの効果かもしれませんが、30年くらいずっと便秘の薬を飲んでいましたが、飲まなくなりました。
ボノラートを温かくして飲んでいたので、余計にお腹の調子が良かったのかもしれません。
体脂肪の多い筋肉の少ない体
ボノラート開始前から運動は10年近くジムに通い軽いヨガ等をしていました。
ジムで定期的に計測してくれる「体成分分析」ではいつも、「下半身の筋肉が体重を支えるのに不十分で階段を上がるのも大変」と書かれています。つまり、体脂肪の多い筋肉の少ない体ということになります。
今回ボノラートのおかげで体重、サイズ共に減らすことができ、軽い体になれたので、これからは、運動を組み合わせて、筋肉を増やしていきたいと思います。
ボノラート以外のお食事
ブルガリアヨーグルト400ｇ 豆乳200cc 2本/日 バナナ1本
週に1～2回ほど外食（イタリアン、洋食など）特に制限などせず普通の量
夕食はおかずのみ（お米など主食なしで）
