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【エクササイズ】『血管年齢が若返る！』血管伸ばし（下半身ストレッチ）

2023年02月21日 | 【新着トピックス＆豆知識】
今回のテーマは『血管年齢が若返る！』
太もも、ひざ、ふくらはぎなど下半身の「血管伸ばし」です。
☆５つのポーズ×左右１０秒ずつ×朝と夜=合計１０分

その他にもテーマに合わせて、ご紹介しています。
ここ数年の運動不足解消に、お試しください！
【５分でできる！簡単エクササイズ】

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