１日３～５杯×１７日間
身長 １６６ｃｍ
体重 ６０ｋｇ→５６ｋｇ ▲４ｋｇ
ウエスト ７０ｃｍ→６５ｃｍ ▲５ｃｍ
ヒップ ９２ｃｍ→８９ｃｍ ▲３ｃｍ
太もも ５２ｃｍ→５０ｃｍ ▲２ｃｍ
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もともと甘いものや麺類、パンなどが好きで太りやすく、
若いころから何度もダイエットを繰り返してきました。
何度かリバウンドを経験して、２年前には６８キロに…。
「これではいけない！」と自己流ダイエットで
６０キロまでは落としたのですが、そこからがどうしても
減らずに悩んでいました。
また、体重は減ったものの、元の体型が一回り
小さくなっただけのようで、お世辞にもスタイルが
良くなったとは言えず、やる気もなくなってきていました。
ボノラートはダイエットのコミュニティーサイトで
口コミを見て知りました。
以前別の置き換えダイエットにも挑戦したのですが、
空腹感とめまいやイライラが辛く、ダイエットを止めた後も
しばらく冷えや体調不良に悩まされたので
正直半信半疑でしたが…
どこのサイトでも口コミで高評価だったので
思い切って始めてみようと思いました。
とはいえ、味については「まずい」という意見が
圧倒的だったので（ごめんなさい）、
まずはソニープラザでハーフサイズを買ってお試し。
…まずくなかったです！私は乳製品が好きなので、
全然平気でした。そして、１回に飲む量が少ないのに
なぜかお腹は空かない不思議な感覚。
これなら続けられるかも、と３袋セットを注文して、
１日５杯を続けました。
まず最初に見てわかるほど変化があったのは、
太ももと二の腕。始めて三日目には家族に
「あれ、太もも細くなった？」と言われました。
その後は背中とふくらはぎ。
背中は下着の食い込みがどんどんなくなっていきました。
今ではブラの上に乗ってたお肉がほとんどありません。
３袋のうち、１袋終了したところで２日普通食に戻しました。
このときには体重は２キロ減、でもウエストは
１センチしか減っていませんでした。
しかも普通食の時にはカレーとラーメンを
食べてしまったんですが、それからウエストが落ち始め…
２袋目の開始時点で体重３キロ減、ウエストは３センチ減。
また２袋目を１日５杯でスタートし、終わった時には
ダイエット開始時に比べて、体重は４キロ減、
ウエスト４センチ減でした。
その後は一日３杯を１週間続けて、さらに体重１キロ、
ウエストが１センチ落ちました。
ボノラートを始めて一か月もたたないうちに、
身体のシルエットは劇的に変わったと思います。
ダイエット前にはいていたパンツが、今ではボタンや
ファスナーを閉めたまま脱げるようになりました（笑）。
ボノラートを飲むタイミングは、朝１杯、昼１杯、
午後４時くらいに１杯、夜２杯でした。
１杯飲んで、３～４時間はお腹が空きません。
味はコーヒーを入れるのが、牛乳っぽい臭いが
一番気にならないと思います。
私は乳製品が好きなので、低脂肪乳や調整豆乳で
溶かすのがお気に入りでした。
腹もちもさらに良くなります。
あと、私はちょっとトイレが近くなりましたが、
皆さんの経験談にあるように、お腹にガスが
たまる感じは特に気になりませんでした。
今までで一番楽なダイエットでした（笑）。
夏本番になるまでに、ウエストをあと２～３センチ
落としたいので、またお世話になりたいと思います。
≪ 主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
麦茶、コーヒー、豆腐、きゅうりとわかめのサラダ、
もやしの梅和え、こんにゃくの煮物、トマト、春雨スープ、
ラーメン（1回）、カレーライス（1回）
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