GW始まる。

　今日からＧＷ。
　とっても天気のいい初日でしたね。

　私にとってはメーデー集会への参加から始まりました。第二部のお楽しみ抽選会では特産物を当てました(やった～！)。

　ただ、我が家のＧＷは初日に買い物など当面必要なことを済ませてから始めるのが恒例のパターンでして、メーデー集会の後は、頼まれた買い物などを済ませることでした。


　さて、昼食でふくらんだおなかも落ち着いた１６時過ぎになって、今日のランに出かけました。

　

　いつの間に、日差しが強くなっていたんですね。
　
　７５分間で１６８００ｍ走りました。１㎞当たり４分２８秒平均ですね。
　ビルドアップ形式で走りました。入りの１００００ｍを４分４０秒平均で走ると、中盤は平均４分２６秒、最後の３㎞は平均４分００秒のペースまで上げていきました。

　左足アキレス腱の具合は相変わらず悪いのですが、痛みに耐えつつ、ごまかしつつ走っています。
　

　明日からの休日の過ごし方はいろいろと計画がありますが、気分のリフレッシュを優先させていきたいと思います。