イルチブレインヨガの２週間ダイエットで成果あり！

吉祥寺スタジオです。

イルチブレインヨガの皿まわしは、ダイエットにも効果的と評判です。２週間の皿まわしでダイエットが順調に進んだという体験談を紹介します。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■��
「ウエストが2センチ引き締まった」

私は長い間、腰痛に悩まされていました。ひざに水がたまったり、高血圧症になったりと最悪な状態でした。それが、イルチブレインヨガで画期的に良くなったので、次の目標をダイエットにしました。

猛暑日が続くため、食事制限はしないで、どのくらい減らすことができるか、食事の内容に注意しながら１４日間、イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに取り組みました。そうしたら、体重が0.9kgダウン、ウエストがマイナス2cm、腹囲マイナス3cm、柔軟性が4cmアップ――という結果に！体重が50kgを下回ったのは何年ぶりかわからないくらい。ほんとうにうれしい結果でした。

また、開始して３～４日目頃から、あれ・・・痩せた？顔がほっそりしている・・・出会う方々から言われました。体重は変わっていないのに。イルチブレインヨガの先生からもエネルギーが変わったと言っていただき、納得。これもうれしい結果です。これを契機に皿まわしを続けていこうと思います。めざせ47kg！

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「ぽっこりおなかをなんとか改善したい……」と思いながらも、実際に何をしたら効果的なのかわからない人も多いようです。イルチブレインヨガの皿まわしは、そんな方にぴったりの体操です。まずは、２週間、お試しください！

動きやすい服装、タオル、飲み物

ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
吉祥寺駅下車徒歩２分　　１階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。
　　


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チェンジ

こんばんは、吉祥寺スタジオです

20日と27日(土曜日）午後の2時から、チェンジ上演会があります。

この映画を観ていただくと、脳とエネルギーの関係、
エネルギーをチェンジするって？
チェンジするとどうなるのか？

引き寄せって？

魔法の使い方を伝える映画ではないです。

自分の人生は自分でデザインすることができる、

それをわからせてくれる映画です。

そのきっかになれたらうれしいです。

まずは観てください、そこからチェンジがはじまります。

皆さんをお待ちしています

ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ☎0422-49-2781http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/吉祥寺駅下車徒歩２分　　１階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。　　こちらをクリック！お願いします☆→→人気ブログランキングへ

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エネルギー年齢

イルチブレインヨガで幸せいっぱいの若い脳をつくろう


会員さんが、だるくて、体も重いし、スタジオに来るのが嫌だったのに
、あら不思議、トレーニングが終わったら、頭がスッキリ、体も軽い

と話してくださることが多いです。

なぜ？

エネルギー年齢がアップしたからです


人の若々しさをはかるには、「エネルギー年齢」というものがあります。

エネルギー年齢は、「気分」の状態を表します。
常に気分がよく、心が幸せ感で満たされた状態なら、
エネルギー年齢が若いということですね。



気分がよいときは、小さなことにも幸せを感じられ、心に余裕ができます。

人間関係も良好になり、創造力、適応力、記憶力、思考力といった
頭脳のパワーも増大します。

その結果、仕事の効率も良くなり、ストレスに淡々と対処できるようになります。
た、否定的な考えや感情も著しくなります。

それでは、「気分のよい状態」はどうやって作ればいいのでしょうか？

そのカギを握るのが、脳内ホルモンです。私たちの思考や感情、そして行動は、脳からどんなホルモンが分泌されるのかによって変わります。

脳内ホルモンには、喜びや快感をつかさどる「ドーパミン」や、幸せや平和を感じさせる「セロトニン」、憤りや攻撃的な行動を促す「ノルアドレナリン」などがあります。

このうちセロトニンはとりわけ精神状態への影響力が大きいとされます。

セロトンは、他の脳内ホルモンが極端に作用しないように調和をはかる役割があるのです。このため、「平和の伝達者」とも呼ばれています。セロトニンがどれだけ順調に分泌されているかによって、私たちは幸せを感じたり、不幸を感じたりするわけです。

脳内ホルモンを好ましい状態にするには、生活習慣を整えることが大事です。

「呼吸」「姿勢」「歩き方」「顔の表情」といった小さな行為が、気分を左右するのです。

イルチブレインヨガは、その生活習慣をチェンジできるトレーニングです。



まず鏡を出して自分の顔を眺めてください。
そして、口の端を少しキユッと上げてにっこりと笑ってみましょう。

鏡の中のあなたが笑うとあなたの脳も続いて笑います

ぜひ、体感してみてください。


スタジオでお待ちしています

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全世界の皿まわし（皿回し）

こんばんは、吉祥寺スタジオです

つい先ほど公開された映像お送りします！

皿回し　わあぉ～



全世界の皿まわし（皿回し）





スタジオや屋外でも皿回しで
体いきいき、心わくわく、頭すっきり

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希望の手紙

おはようございます

吉祥寺スタジオです。

秋晴れの日曜日、いかがお過ごしですか？

空が高く空気がとても澄んでいますね


　　　　希望の手紙


見えるものと見えないもの
元来、清く美しいものは、上にあがり
濁って重いものは地に降りるようになっています。

雲が雨になって空から降るのは見えますが
大地の水が空に昇るのは見えません。

見える、見えないというのは、不確かなものです。
そもそも、見えるものは見えないものであり、
見えないものは見えるものなのです。

　　　　　　　　　　　　一指　李承憲氏　希望の手紙より


良い週末をお過ごし下さい。
来週も笑顔でお会いしましょう

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