とくしまマラソンまで約２カ月

昨日は、ラン仲間が京都マラソン、泉州国際市民マラソン、沖縄マラソンでそれぞれの目標にチャレンジした日でした。
それぞれのドラマがあったと思います。記録を更新した人や調子の出なかった人など．．結果はどうであれ、ベストを尽くしたことに拍手を送りたいと思います。そしてお疲れ様でした。ゆっくり疲れを抜いて、次の目標に向けて頑張りましょう。

そんな皆さんの頑張りに刺激されて、僕は２２キロのペース走をやってきました。
いつもの練習場所は猪名川河川敷。景色の変化の少ない、河風が右岸と左岸で風向きが変わる、という点で実践さながらの練習場所です。
ブルーミングの先輩の教え「後半にペースを落とさない事。最後にしっかりペースを上げて余裕を残して終了」を実践してきました。
最初キロ８分から始めて、３キロくらいから７分半、８キロで７分、その後は７分前後をキープして走りました。

まだまだ余裕があるというほどでもなかったし、最後にペースを上げることができなかったけど、大体できたような気がします。
ただし、３０キロ、４０キロだと同じペースで走ると失速すると思うので、もう少しペースを落として３０キロの練習も必要だなぁと
思いました。

これで記録更新ができるといいんですが・・できれば５時間ちょっとでゴールしたい！・・残り２カ月頑張ります。