最終調整

今日は加古川マラソンに向けて最終調整練習。
ビルドアップ走　３キロ
６分３０秒→５分５０秒→５分１５秒
最近、走ってても苦しくなくて気持ちが良い。まぁ距離が短くなったせいも当然あるけど・・何かしら脚運びが快調というか軽いです。

残された日はストレッチをしっかり～

大阪城公園の木々も葉が落ちて、寒々しい。


今回も派手なクラブのＴシャツ