ニシランニングレッスン

昨日はブルーミングで２キロ×３のインターバルトレーニング。今日はジョグリスでニシランニングレッスンを受けてきました。
昨日のインターバルトレーニングはキロ５分３０秒のＣチームで、自分としてはまだ余裕のあるタイムで練習しました。Ｂチームは４分５０秒の設定だったので、５分だったら何とかついて行くことができたかもしれませんが、予防線を張ってしまったなぁと反省しています。

今日はニシランニングレッスン。ミニハードルやラダーを使って動き作りの練習をします。楽しく学べてそれなりに筋肉痛もあって、走ってばかりの練習になりがちなところに、こういったトレーニングができて気分転換にもなりますね。

明日は、午後時間ができたらポイント練習（峠走）をやろうと思っています。