ラン＆温泉

３連休の初日。朝から元気よくランニングをしてきました。梅雨の時期、蒸し暑いけど、頑張り過ぎずに晴れ間に確実に走っておきたいところです。

ということで、北摂だと定番コースですが、万博公園外周を２周してきました。今まで時間を決めて練習してきましたが、いったい自分はどれくらいの時速で走れるのかがわからなかったので、１周５ｋｍと距離が明確なこのコースを選びました。
結果は、１時間８分。１ｋｍあたり約７分くらいだということで、だいたい自分の予想どおりでした。これからも、マイペースで減量しながら実力をつけていきたいと思っています。



走ってみた感想としては、緑は多いけど、交通量も多く、走るコースは車道の横なので、気持ち良さはあまり感じられませんでしたが、たくさんの人が走っていて励みになったし、信号の少なさも良かったと思います。
自宅からは少し遠いので、車で行きましたが、周りの駐車場だと１日１２００円が必要。でも、日帰り温泉「おゆば」を利用すれば、３時間まで駐車場無料になるので、裏技は言い過ぎだけど、汗を流してのんびりできるならお勧めの利用方法です。みなさんもいかがですか。（「おゆば」は７００円）