雨ニモマケズ練習ラン

朝から予想通りの雨、やっとの週末で、自宅でのんびりしたい気持ちはあるが、気温さえ高ければ、雨の中の. ランニングは、むしろ呼吸が楽で良いのだと言われている。

「休養は大事だよ～」
「梅雨を制してランニングを習慣化したい・・」

心の中で、葛藤しながら、雨の中を走るには、どういった対策をしているのか、ネットサーフィンで調べてみると、１００均の透明レインコートがお手軽そうである。確かに、軽いしコンパクトだから良いかもしれない。靴もビニールで覆うようだが、みんなどうしてるんだろうか？
幸いに、登山で使っているポンチョを持っていたので、雨が小降りになったときを狙って自宅を出発した。

＜練習メニュー＞
５０分ランニング
ストレッチ


ポンチョは、中が汗で蒸れまくって、なかなか重たい感じである。呼吸は楽なのか苦しいのか、いつもいっぱいいっぱいなのでわからなかったが、ナントか50分完走した。けど、後半疲れたので、半分で折り返したが自宅までたどり着くことができなかった。
先を焦らず、次回は４０分で練習を積むことにしよう。
しかし、今日は雨の中のランがどういうものかがわかっただけで収穫だったと思います。

明日もがんばろ!