今日こそはと、目覚ましを４時５０分にセット。しかし一旦寝て、６時前に起きる始末。
やっちまった～
でも、まだ少しなら走れるぞ！決めたことは実行せねばと、パパっと用意して６時スタート。５キロのジョグができました。
今朝は天気予報どおり涼しかったですが、走り出すとペースは上がらず、キロ６分４０秒くらいでの走りになりました。
たとえ５キロでも、朝ランしたことには間違いなし。暑い間は続けたいと思い . . . 本文を読む
今年は２回目の生駒ボルダー。家を５時３０分に出発して、７時半から練習開始。さすがに山の朝は涼しくて気持ちが良く、盛夏のロング走には良いコンディションで走れそうです。
序盤、４．５キロはつづら折りの上り坂を走ります。このコースは上りか下りしか無く、やっと上ったと思ったら下り・・下りも心拍が下がらず結構辛い。でも、平地よりも格段に涼しいので距離を稼ぐことができます。
今日の目標は２０キロだったので、片 . . . 本文を読む
今日は一年ぶりの人間ドック。京都にやって参りました。
昨年はズタズタな結果になったので、今年こそはと、悪あがきかもしれないが、１ヶ月前から酒や間食を控えて、さらには嫁様の助けも借りて、食生活は魚と野菜中心に変えてやってきました。
血糖負荷検査を残して本日の検査は終了。
だいたいの結果は出ているので、医師面談をしたところ、昨年よりも結果は良く心配はないようです。
実際のところ、食生活の改善で体重も . . . 本文を読む
毎日暑い日が続きます。走っても練習してる感じがなく、単なる我慢大会をやってるようなもの。早朝が良いのはわかっているけども、なかなか早起きも辛く、なんだかんだと理由をつけてだらだら過ごしています。
今週金曜日はブルーミングの練習会があるけど、人間ドックの検査のあとは激しい運動を控えてとのお達しなので欠席することに。
土曜日は午前中は引き続き人間ドックで午後は会社の陸上教室があるけど、17時半からと . . . 本文を読む
今日はジョグリスのロング走の練習会。冷たい飲み物やパナナ、オレンジと給食を用意してくれて、とても助かる練習会です。この暑いなか約６０人くらいのランナーが集まりました。最近は暑くてロング走ができていないので、イベントに乗っかって距離を稼ごうという同じようなことを考える人達の集まりですね。
僕も20キロ走りたいと思って参加しましたが、やはり今日も１２キロでギブアップ。心も暑さにも弱いなぁと反省してい . . . 本文を読む
