シューズ

マラソンに使うシューズを迷ってます。

」

①アシックスGEL＿ターサーアビリオ

②ランバード＿ウェーブスペーサー

③アシックス＿ライトレーサー（トレーニング用）

」

練習は②でやってますが、フルマラソンは膝とふくらはぎが痛くなり

やすいので、やっぱり①か？迷うな～

」

しかし、3時間以内が目標！！！

４’１０”/kmキーーーーーーーーーーーーーープ走

」

本日の練習

　11.4kmJOG