体重計

毎日体重計にのって、自分の体重を確認してましたが、この体重計、結婚したときからある古いもので、乗る場所だったり、重心のかけ方で微妙に体重が違ってきます。
出来るだけ軽くなるようにして測っている自分がなさけないです。

ということで、新しい体重計を買いました。
今度はきちっとデジタルで表示されるので、ごまかしがききません。やっぱり今までの体重より重い表示になってました。
その他に、体脂肪率、内臓脂肪のレベル、基礎代謝量、骨量などがわかるんですが、もう一つ体内年令というのも出てきます。
基礎代謝と体組成により導き出されるものだそうですが、これが実年令より８歳も下だったんですよ。
誰でも下にでるのかなぁと思って主人に言ったら、どれどれと体重計に乗ってきたんですが、なんと１２歳も上の年令が表示され、ショックを受けてました。
でも体脂肪率は私より低かったのでびっくりです。
女性の場合は皮下脂肪が厚いので体脂肪率は高めなんですが、それでも１００㌔近い主人よりも多いなんて・・・

若い頃はどんなに食べても太らなくて、みんなから痩せすぎと言われていたんですが、この頃ではほんの少ししか食べないのに体重が増えてしまいます。年をとるとだんだん基礎代謝量が減ってきて、いわゆる中年太りというやつです。
筋肉をつけると基礎代謝があがり痩せる体質に変わるそうなので、これからは毎日の基礎代謝量を測ってそれを目安に、ダイエットに挑戦です