食欲の秋、体育の秋、読書の秋。実りの秋。八代アキ(？？？)。さあ頑張るぞ！
最近、会う人会う人に「痩せたね～」と云われるようになった。「病気でもしたんか？」と云われる事もある。5月には68kg近くあった体重が徐々に減っていき9月の最低体重が63.4kg。今は少し戻って64.2kgである。
鏡を見ると目元がくぼみ頬がコケて以前よりギスギスした顔になった。二枚目？も台無しである。どう対処したらいいのか？運動は2、3年間ずっと同じなので変えるつもりはない。
今は1日2食、朝はぬいているのでここで調整しよう。簡単なものでもいいからとにかく毎朝口に入れる習慣をつけよう。そして夕食も量を増やそう。それだけでも違いが出るのでは？「天高く馬肥ゆる秋」…、確かに私は痩せて馬面になった。肥えてやるぞ！
「体育の秋」にちなんで自分の運動量の限界に挑戦してみた。自分流体力測定の結果を発表します！
年齢58才。身長172.5cm。体重64.2kg。腕立て伏せ600回。腹筋120回。懸垂40回。背筋70回。次の目標に向かっておっちゃんは頑張るぞ～！
最近、会う人会う人に「痩せたね～」と云われるようになった。「病気でもしたんか？」と云われる事もある。5月には68kg近くあった体重が徐々に減っていき9月の最低体重が63.4kg。今は少し戻って64.2kgである。
鏡を見ると目元がくぼみ頬がコケて以前よりギスギスした顔になった。二枚目？も台無しである。どう対処したらいいのか？運動は2、3年間ずっと同じなので変えるつもりはない。
今は1日2食、朝はぬいているのでここで調整しよう。簡単なものでもいいからとにかく毎朝口に入れる習慣をつけよう。そして夕食も量を増やそう。それだけでも違いが出るのでは？「天高く馬肥ゆる秋」…、確かに私は痩せて馬面になった。肥えてやるぞ！
「体育の秋」にちなんで自分の運動量の限界に挑戦してみた。自分流体力測定の結果を発表します！
年齢58才。身長172.5cm。体重64.2kg。腕立て伏せ600回。腹筋120回。懸垂40回。背筋70回。次の目標に向かっておっちゃんは頑張るぞ～！
