負荷をいかにして掛けるか

　第9期（18/2/19～2/23）朝トレ受講生Ｕさんの受講340回目アンケートと、最新スコアです。　 　　　  「Ｕさんの受講340回目アンケート18/2/22」■トレーニングの「姿勢」　トレーニングに臨むにあたり姿勢が大切だと痛感しています。文字通り身体的な意味でも、そして気持ちの面でも重要だと感じています。背筋をピンと伸ばして集中する体勢を作り出すことももちろん大切だと思いますが、 . . . 本文を読む