2017/09/05 MTBでゴリゴリ練

週末の練習の結果による疲労は溜まっているものの、摂取しているサプリのおかげか、割と心地良い疲労感の中、過ごせている。

ここ数日間、出来る事を継続。
お酒の摂取停止は、先週から継続中。

水をたくさん飲んで、代謝を上げて、体重を落とす事も継続中。
仕事中も、朝一のコーヒー以外は、ミネラルウォーター、炭酸水を交互に飲む。

そして仕事が終わったら、筋トレ。
腕立ては30回、腹筋は70回までしかできないけれども、今よりもっとまともに自転車に乗れるようになるために、続けて行こうと。
腹筋は、上体への力の分散を抑えること、無駄な力が入らないように、支えをしっかりすること。

しかし、この筋トレが中々続かなかったりする。原因は筋肉痛。
実は今日も筋肉痛があり、筋トレは無理かなと自分で壁を作ってしまっていた。
でも、この壁を乗り越えないと強くなれないと思い、いつも通り筋トレをしてみたら、痛みを気にせず、やり切れた。

やれない、と思って止めたらそれで終わり。乗り越えるためには、たった一歩踏み出せれば、意外とうまくいくもんなんだ。ま、たかだかこの程度の筋トレでいうセリフではないかもしれないけれども、やらないよりはやったほうがまし。
でも、たまに止めちゃって、ダラダラサボる日々もやってくる。そんな時にまたやってやるぜ!と支えとなるのが、仲間だったりする。そんな自分は恵まれている方なのかと思い、今日も元気に就業前と後に、MTBでゴリゴリ練。

溜まったストレスも、ゴリゴリ踏んで、颯爽と街中を走り抜けることで、良いストレス解消になった。

でも、思っていた以上い踏めなくて、見知らぬツーキニストにたくさん抜かれてしまった。。。
残念。


明日からも、継続して頑張りましょう。