2017/09/26 ダメ人間を実践

9/24日曜日

朝5時に起きたものの、凄まじい疲労からか、起きる事ができなかった。
おかげでやる気までそがれてしまっていた。
そこで、ダメ人間を実践してみる事にした。
たぶん、この日は休むべき日なんだと開き直って、一日グータラ過ごす事にした。


したら、確かにやる気が満ち溢れてきた。また明日から走ろうと


9/25月

しかーし、この日も起きる事が出来ず。
変な睡眠周期になってしまい、3時くらいに目が覚めて、そこから悶々としてしまい、でも眠気がきて起きたら7時すぎという。
結局何もせず、もくもくを仕事をこなす。


9/26火
深夜勤務前の休み
流石に走らなくてはダメだと思っていながら、やはり睡眠周期の乱れにより、3時くらいから悶々。
結局朝まで寝れず、かといって早朝から走りに行けるだけの元気もなく、さてどうしようと。


でも走る気力はあったので、9時に自宅発
ボトルにCCDと水
補給は念のために、Powergel 梅味

走り始めたら、さら足だったためか、とても調子が良い。230W前後でいきなり走れた。
街中を抜け、国道を走っていたら、345Wを1分以上維持でき、50km/hで巡航。車の流れに合わせて走る事ができた。
あと少しで、トラックペーサーが出来そうだったけれど、60km/hまで上げないと追いつけない微妙な距離を詰める事ができず、その後300Wまで落ちても頑張って巡航。45km/hくらいで。

国道の脇道に避けた後、垂れた。
垂れた後、そこから持ち直す練習を。
レースで集団に食らいつくには、足が終わったと思っても、更にそこから食らいつく事が大切。そうでなければ、レースが終わってしまう。
だから今日は垂れてから更に持ち直すための、メンタルを鍛える。へなへなになっても、小貝川サイクリングロードを200W維持して走った。今日は向かい風気味で、33km/hくらいでの巡航。


一旦垂れてからは、200W維持が結構大変だったが、我慢の走りを1時間以上続けた。
それにしても、平日昼間は車が少なくて、本当に走りやすい。

最後の大通りも踏み倒して、決めたスプリントポイントで一人スプリントして、練習終わり

走行距離：59.79km
走行時間：2:01:59
Ave:29.0km/h
消費エネ：1164kJ

レストDayには、ダメ人間を実践するのも良いかもしれない。
休んだ後は、前へ進むための努力が必要。努力なしでは、何も得られない。何かを得たいのであれば、努力すべし！！