171206 きょーふ

夜勤明け。


久しぶりに恐怖体験をしてしまった。。。



夜勤を終え、真っ暗な執務室を後にし、真っ暗な廊下を通り、真っ暗な道を通り帰った。
大通りとはいえ、田舎なので、頼れるのはヘッドライトのみ。


ふと、24時間営業のスーパーへ寄る事を思いついた。
翌朝と昼の食事の買い物をしようと。


予定通り、買い物を済ませた。
ちょっと余分に、お酒なども買ってしまったりして。


とても広い店内を歩き回り、ふと、アレに目が留まった。


なぜでしょう。

一度見つけてしまったら、なぜか目が離せなくなってしまった。
しばらく見つめ、気付いていたらそいつを手に取り、買い物かごの中に入れていた。そう無意識に。



レジでお会計を済ませ、まるで何者かに操られているかのように、そいつと共に帰宅。


着替えを済ませ、まずは一杯とお酒を飲んだのである。


すると、そいつがまた、目の前に飛び込んできたのである。
また、私はそいつから目が離せなくなり、気が付いた時には。。。。。



ひぇぇぇ～






目の前に大好物の鶏のから揚げが、まさか深夜のスーパーに置いてあるなんて思わず、ついつい購入してしまい、深夜にからあげ 10個を食べてしまうという暴挙に出てしまった。



この暴挙は、数日後に体重増加として現れるはず。。。。恐ろしい。。。。




☆☆☆


そんな今朝は、8時起床。
当たり前ですが、胃がもたれてます。

フルーツグラノーラを食べて、ボトルに水、補給食にチョコレート羊羹を持って出発しました。
9:15自宅発。




寒い。風が冷たくて。

寒いと体のエネルギー消費も活発になるみたいで、すぐにお腹がすく。
今日はチョコレート羊羹を持っていたので、何とか走り切れた。
ボトルの中身は水ではなく、スポドリにした方が良いかもしれない。


今日は足に疲れを感じていたので、あまり踏まずに足を回す練習。
ケイデンスを100rpmくらいで走って、グルグル回す。
そして、癖になっている、ペダルを無意識に足の外側で踏む癖の修正。

大腿骨を骨折してから、歩き方が変わってしまい、それが原因で今のペダリングになっているようで。

もてぎのレースの後、痛くて練習できなかったのは、太ももとかではなく、足の小指の付け根あたりが圧迫され続けていたので、その痛みが尋常ではなく、シューズを履くことができなかった。せっかくインソールで修正しているのに、それを強引に踏んでしまうので、より痛みが出てしまう。
なので、今日はそれを修正するために、時間を掛けて母指球で踏むように心がけて。基本を徹底的に。


そんなこんなで練習終わり。

走行距離：59.62km
走行時間：2:07:11
消費エネ：1356kJ

これで、からあげ分は消費できただろうか。