181128 MTB練

本日は仕事休み。

朝方自宅待機しなければならない用事が終わってから、そそくさ準備。

納戸に保管していたMTBを引っ張り出して、空気圧の確認やら、各所のチェック。
片付ける前にきれいに洗車、注油等のメンテナンスは実施していたので、特に懸念なしに準備できた。

ボトル2本にポカリスエット 500ml×2本
補給食にスポーツ羊羹2本


10:10自宅発

自宅を出て直ぐに、日差しが強く手袋は不要だなと一旦引き返して、手袋を置いて再出発。
大通りに出て風を浴びてから、これは失敗だったかなと思ったが、気温は上がるだろうと思ってそのまま走り続ける事にした。

穏やかな天候の中、トレーニングというより、好きなように走ろうと決めて、心拍だけを表示させてモクモクと走った。

体は重く、中々力がペダルに伝わらない感覚で、あまり調子よくないなぁなんて考えながら走っていた。

つくば市内を抜けて、何事もなく朝日峠へ到着。ここまで1時間と、いつもより遅い。

朝日峠の麓で枝の伐採作業により、片側交互通行になっている箇所があって、急いで通り過ぎようと、麓からグイグイ踏んでしまって、いきなり息が上がってしまった。

峠に入ってから、それまであった風がなくなり、日差しが照るだけの状態で、11月下旬にしてはかなり暑いと感じた。しょっぱい汗もたくさん掻いた。




暑さと、調子の悪さで、ゆっくり登るにもかなり頑張る事になり、何とか頂上まで。
そこからパラグラ広場でぼーっと休もうと思って向かってみたら



パラグライダーを楽しむ人がいたり、ピクニックに来ていた幼稚園児がいたりと、かなり盛り上がっていた。
あの小さい子供たちは、リュック背負ってここまで登ってきたようで、すごいなぁと感心していた。

ものの5分も経たないうちに出発。それだけでも結構元気が貰えたような気がする。

少しだけ、トレイルの下りを走ってみたら、へっぴり腰でへたくそ。
体重移動とか、グリップとか感覚がまるで忘れてしまい、とてもおっかなかったので、直ぐに表筑波スカイラインへ戻り、そのまま不動峠までアップダウンが続くワインディングロードを堪能した。


不動峠は慎重に下って、筑波総合体育館で休憩。三ツ矢サイダーがうまかった




結構汗を掻いたので、冷える前に再出発。

農道を中心に走っていたけれど、今日はのんびりリンリンロードを走ろうと思い直し、リンリンロードへ




とても平和な道路。眠くなっちゃう。


しかし、しばらく進むと工事車両が占拠していたので、脇にある農道に入りそのまま進むと、



舗装しなおしているみたいだ。

リンリンロードも整備してくれるとは、ありがたいですね。

その後、いつもの新設された住宅街前の登りをダンシングだけで下から上までギアを変えずに登りきったら、久しぶりに心拍が190まで上がった。

登り切って、無駄に歩道が広い道を、いつもとは逆方向を走ってみる事にした。


新しくできた道がどこまで続いているのか確認してみようと思って。

いつもは曲がる交差点を直進すると、そこには車道よりも広い歩道が



そして1kmも進まないうちに


行き止まり。
学園線までつながってくれると有り難いのになぁ。

良きどまったら、桜運動公園内につながる道があったので、そこを走って園内を横切り、いつもの狭い道を走って学園線へ。

Hi-Bikeの前を通って、東大通からはいつも通りの道で帰宅。

途中、寺田屋へ寄って、チキン南蛮弁当を買おうと思ったが、休みだった。

そのまま帰宅。

3時間走って、消費カロリーは2145kcal

プロテイン飲んだら、お腹のぐーぐー音が止まらなくなった。
明朝には修まっていることを願う