脂肪燃焼練

いよいよヤバイと。

顔をさわると、 ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とわかるくらい、パツンパツン。昨日なんて、仕事中に着ているシャツが、なんかきっついなーと思えるくらい。

こぶた→おでぶ　へ完全移行しかけていることを察知し、本日は夜勤明けでしたが、しっかり走ることに。

今日、長い距離を走ることも考えましたが、連日の寝不足による集中力が低下していることや、明日のイベントに向けた準備作業が山ほどあったので、きっちり短い時間で走ることに。

ということで、ホームコースの小貝川へ

もう年度末だからか、堤防の工事はほとんど終わっていました。

菜の花も咲き始め、春を感じる良い季節でしたが、今日も風がそこそこありました。

趣のある橋があるとこまで走って折り返して、また風がふくなか、デブでも走れる方法を考えながら走りました。

平坦だけではだめよねーと思い、後半はアップダウンのある道へ移動し、しっかりもがきました。久し振りに踏み込んで、良い感じで踏めているのは、デブだからか。

坂の後半で失速してしまうけれど、今後はこれを繰り返し練習して、坂の後半で更に踏めるようになるように、走って痩せて、練習あるのみ

今日は二時間半ほど乗って、練習終わり

消費カロリーは、1536kcal

まだまだだ。もっと踏まないと