かすみがうらトライアスロン E-35

何だか、忙しい週末だったなぁ。

金曜は1.5時間走って、昨日土曜は休んで。夜勤明けで睡眠不足のなか、猛暑練はきっついなぁーと思っていて、今日は休みで早朝から走って山へ！なんて思っていたのですが。。。

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(:3[▓テッテレー▓]

お寝坊

まぁ土曜の夜はイベントがあるから、仕方ないか。

ということで、8時半くらいに出発

雲一つなく、きれいに晴れ渡り、日差しもモーレツでした。

しかし、風が少し強めでこの風のおかげで大分楽に走れました。

今日は日曜の朝、交通量が少ない国道を50km/hで勢い良く走り出しても、結局40km/hまで落ちちゃって、でもそれをギリギリ維持して走って、水分もこまめに補給することを心がけて、国道の温度計が33℃を示すなか、きっちり走れました。

その後は川沿いの道へ

人少なくて走りやすかった。

日陰が一切ないので、結構暑さとの戦いではありましたが、ここにきて、どうやら暑さに少しなれてきたようで、踏めるようになってきました。

でも、まだガンガン踏むという感じではないので、まだまだ練習を積まないと。

あまりにもι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰので、今日も公園で休憩。

自販機でスポドリ補給して、炭酸水飲んで体を冷やしつつ、休んで。

水道で顔を洗ってから再出発

この休憩が効いて、大分楽に走れるようになりました。

途中通過する流れるプールがある宿泊施設。もう駐車場が一杯でしたね。

私も昔は夏休みになると、流れるプールがある施設へ行っていたので、今となっては懐かしく、あの場所取りから卒業できたことが、嬉しくも寂しくも思える、そんな夏の朝でございました。

そんなことを思いながら、田んぼ道も大分快調に走れました。

今日は工事お休みでしたが、平日は重機が一杯で、だんだんと通り難くなってきたので、そろそろ練習コースを変えないと行けないかなぁ。

そんなこんなで、今日は60kmを2時間8分で走るという、とても遅いタイムでございましたが、走り終えた後の脚の疲労感が、やっと練習やった感がでて良かったです。

ただ、あまりにも遅すぎるので、もっと改善が必要ですね。