今日こそは、強度高めの練習をしたい。
まぁいつも通り起きれなくて、8:00過ぎに出発
朝飯食わずで走り出したので、ボトル2本にCCD。補給食に羊羮
走り始めて、脚がいつもより重く感じるなぁという違和感があったけれど、脚を回して行ければ、直ぐに回復するだろうと。
掛水はいらないくらいの気温だけど、湿度がすごくて、ボトルについつい手が延びてしまい、中身がどんどん減っていく
つくば市内に入り、先日の博多ラーメンの帰り道を走り、あの日は楽しかったなぁと回想しながら走っていたら、目の前に見える山に雲が覆い被さっていた。
さらに近づいてみたら、まぁ
何だか山へ向かうのが楽しみになってきた反面、脚の調子が上がらなくて、ここでもまた、全然踏めない症状が出てきてしまい、少し不安
さらに峠へ近づくと、そんなにモクモクとしていなくて、でも蒸し暑さが凄まじく、少し心配に
そして、朝日峠を上ったんですが。。。
全然踏めないorz
何だろう、力が入らず、グイグイ踏めない。上りのきつさだけを味わいながら、スピード感無く、蒸し暑さで大量の汗が。
途中から雨も降ってきて、掛水がわりだと思っていても、蒸し暑さが半端無いのと、めまといの虫の大群がよってきて。
実はポケットに忍ばせていた、ハッカスプレーを顔周辺にシュシュっとやってみたけど、まったく効果無しorz
加えて、上る速度が遅すぎて、ガーミンが停止しているのと勘違いして、記録止めやがった(｀ε´ )
踏んだり蹴ったりでしたが、何とか峠上りきったら
まぁ、雲に覆われるとこうなっちゃうよねーと。
そのまま裏朝日を下って、枝などが散乱しているので、注意しながら下って麓へ
裏不動峠へ向かっている道中。
今までに無い、脚の違和感で全然踏めない。上り基調の平坦だけど、全然踏めずに、少しばかり焦りが。
最近は既に禁酒に取り組んでいるので、疲労回復についてはバッチリで、最近練習しても踏めてないので、脚の張りがないのが気になっていて、潮来トライアスロンの時の方が、まだまだ踏めていた。
そんな状態で、裏不動を上る気力はあまりなかったけれど、上らないと帰れないので、上り始めたけれど。。。
ここは、雨の影響か、枝、小石の散乱や、泥が多くて、走るのに苦労した。
加えて、めまとい。。。
しかし、中腹以降から風が吹き始めたおかげて、めまといは去っていった。
ほんと、桃鉄のリトルデビルみたいで厄介だ。
今日の不動峠はがらがらでしたね。
裏を上りきって、表を下って、一部崩落している箇所があって、注意しながら下って、麓についたら、脚の違和感が増して、平坦なのに全然踏めなくて、フラフラになりながら、麓の公園で小休止。
自販機でレモンサワー買って飲んだ。
ボーッとしていたかったけれど、時間通り帰宅できないと困るので、急いで飲んで再出発。特に今日は踏めないから、帰宅が遅くなりそうだったので。
レモンサワーのおかげか、大分回復して、少しは踏めるようになってきた。
少し日差しも出てきて、蒸し暑さも増してきたけれど、一所懸命ペダルを踏みました。
そして、いつもの三段坂で最後の追い込みしようと思ったら、一段目で踏んでいたら、心臓の鼓動似合わせて揺れるなぁという違和感後、景色が歪んだので、踏むのをやめて、ゆっくり走りながら水のんで、深呼吸。
あぶない。。。いきなり意識飛びそうになった。。。そのままゆっくり走っていたら、回復したので、そのまま走って、同峰公園で補給。
水と、自販機でスポドリ買って、東屋で座って休みたかったんだけど、ペットもお太りの巨漢家族が占有していて、泣く泣くその場を後に。。。
帰りの大通りは、踏めるところは踏んで、ゆっくり走って練習終わり。
3時間30分くらい走ったけれど、どれをとっても納得の行く練習とはならず。
今週は、どっかで負荷高めの練習しないとなぁ。まずはリカバリーしてからか。
