実は今週も、練習してました。
火曜は夜勤前に二時間の軽いトレーニング。ペダルのグリスアップしたら、音鳴りがかなり改善された。BB外すのは、工具を改めて購入してからにしようと思って練習終わった気がする。
水曜は、お昼はインドカレーを堪能。○やまさん、なかのさんの会話を邪魔しないように、静かに過ごしていたら、後にお二人から静かすぎ笑とのご指摘を頂きまして。
夜は、昆布水つけ麺を食べに、○やまさんと若手お二人と一緒に。昼を挽回すべく、まぁたくさんしゃべって、たくさん食べて、チャーハンまで食べちゃって
その影響でしょうか。
その影響でしょう
本日健康診断だったので、受診会場の品川にある本社まで。
品川についたら、相変わらず自分の会社が入っているビルがわからずに居ましたが、事前に総務の方から受け取っていた道案内資料に従い歩いたら、10分経たずに着いた。去年は迷って30分もかかったのに、すんごい！
健康診断はあっという間に終わった。
今まで、あんなに並んで待っていたのは、なんだったのか。。。と思えるくらい、素早かった。完全予約制の利点ですね。
先日の暴食により、体重増加が著しかった。そして血圧高め。。。
バリウム検査は結構アクロバチックだった。
診察では、太っているから血圧高いんだよー痩せなきゃねー、でもその年齢だと痩せにくいよねーとさらっと言いやがったぜ笑
健診終えて本社に戻って、帰ろうとしたら、副社長が呼んでたよーと言っていたので、しばらく待ってたけど、見つからないらしいので、伝言を頼んで、のほほんと品川駅に向かって歩いていたら、品川駅の新幹線の改札前で、奇跡的に副社長に遭遇！？
そのままお昼ごはんをご馳走になりました。ごちそうさまでした。
いろんな話を聞けて、迷いのヒントも掴めて、まだやれる！という自信が出てきました。
それにしても、品川のビル郡にある、少し高いお肉料理のお店でしたが、ビジネスマンで混んでいて、こんなに単価高いのに、お昼で食べるなんて、品川すげーと、異次元な気分を味わいました。
そして、お昼過ぎに品川を後にして、帰路へ。
帰宅して昼寝してから、今後のダイエット計画を経てて、明日雨でも走るぞ！と気合いをいれて、サボっていた整備を
MTBのタイヤとバルブ交換
バルブは、左の古いやつから、右の新しい方に換装
工具を使って、外せるので、チューブレスタイヤをホイールに着けたまま、シーラントを注入できるので
これはいい！とついつい買ってしまいました。
バルブつけて、新しいチューブレスタイヤをホイールにセット
昔の嫌な思い出が蘇る
MTB XCO全日本選手権前夜に、マッド対策にタイヤを変えたら、空気が入らなくて、二時間ポンプしていたあの、苦い記憶。。。。新しいタイヤだと、はまらないのよね。。。
しかし、今回はさすがのパナレーサー
一発で決まりました！
タイヤのビートが、ホイールの溝にうまくはまった時になる、パーン！という音を聞くために、まぁ頑張りました。
前輪交換終えた時点で、腕パン
後輪も頑張って替えて、こっちも一発ではまった！
でも、もう信じられないくらいの腕パン
一旦空気抜いて、シーラントいれる気力が無かったので、明日に持ち越し。
雨でパンクしやすいコンディションだからなぁ。朝シーラントいれてから、出発しますかね。明日も朝から腕パンだわ
