霞ヶ浦デュアスロン E-5

霞ヶ浦トライアスロンですが、アオコが大量に発生したため、Swimが無くなりました。(;´Д⊂)

デュアスロンへ変更するとのことで。

今日は休み。

朝起きて体調もいまいち。

じゃ、霞ヶ浦一周にするか！と

朝飯しっかり食べて、ボトル2本、1本はCCD、もう一本は掛水用の水

家出た瞬間、あちー

今日は自走で霞ヶ浦へ

最初は雲っていたので、暑さは気にならなかったのですが。。。

20分程で霞ヶ浦へ到着

周回コースを走り始めたら

キレイに晴れ渡りました。

まぁ、暑い

体調不良からか、最初はあまり暑さを感じず、たまに寒気があるわーくらい

でも、走り始めて30分くらいしたら、元通りになった。回復。

やはり、風邪は自転車に乗って治すのが一番ですな

肝心の水なんですけどね。

暑い日に来るのは始めてなんで、普段との比較はできませんが、まぁ匂いますね。

あまり深く行きを吸うとアレなので、控えめに。

体調も考えて、どっかで引き返すのもありかなーと思いながらペダルを踏んでいましたなぁ

掛水用のボトルが空になったので、旧鹿島海軍基地前にある、簡易トイレの洗面所で水を補給。飲めませんと書いてあったけど、掛水にはちょうどいっかなと。

時間の経過と共に、蒸し暑さも増してきて、これはきついなぁと思いつつも、しっかり速度を維持して走ろうと心掛けて。

途中、TTバイクに抜かれても、気にしない。

集中して自分の走りを心掛けて

単調な道を、そういえばロードで一人で走るのは初だなーと思いつつ、サイクリングの際に寄った場所や、かすみがうら一周練やったときの事とか、いろいろ思い出しながら走っていたら、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

いつの間にか、たくさん思い出があるなぁと、少しほっこりした気分でペダルを踏んでいたり。

そんなこんなで、和田公園着

直ぐに、水を補給。

ポカリスエット500ml×2本、麦茶600ml一本を補給

ちょっと遠くにコーラの自販機があったけれど、お金をいれても反応しないので、購入を断念、(・ε・｀ )

お腹たっぷんたっぷんで再出発

途中、分厚い雲の下を走ったら、快適でしたわー

お腹は、麦茶とポカリでたっぷんたっぷんなんで、対岸に渡るまで、補給不要という素晴らしいコンディション

50号の橋は、車の往来に注意して走り、ようやっと対岸へ

ちょい横風の中、少し脚パン気味でしたが、頑張って踏みました。

ここまで来ると、引き返しても、進んでも同じくらいだから、一気にゴールに向けた覚悟が決まりますね

道の駅まで、あと○○kmという道路に描かれたペイントを便りに先を急ぎました。

暑くて暑くて、汗は凄まじい

対岸に渡ってから、水の匂いが強くなった気がして、まぁまぁ気持ち悪くなりながら走ってました。

暑さにやられる前に。道の駅　たまつくりへ到着。

掛水の補給と、コーラ500mlを摂取

今日はチュンタ来なかったなぁ

暑いので、直ぐに出発

霞ヶ浦大橋を渡って、うおーっと走り始めましたが、コーラがダメだったようで、異様に喉が乾くので、すぐ近くにあった歩崎公園でまた休憩

麦茶飲みながら、日陰のベンチで休みました。これがバッチリ決まって、あとは、リンリンポート土浦まで

ド派手なシャツを来た、異国な方々のサイクリング集団を抜く際、うまく軽トラの後ろに入り込むことができて、軽トラぺーサーで進んで、快適に集団を追い抜けました。

あとは、張り始めてきた腰回りを気にしつつ、サイクリングの思い出に浸りながら、霞ヶ浦デュアスロンのコースはここら辺かしら？と下見をしつつ、走れました

そして、リンリンポート周辺着

ここら辺は、水の匂いと、色がね。すんごいね、緑。

これは泳げないわーと納得。

リンリンポートで、炭酸水を補給して、室内で涼みながら休憩

仲間にラインしつつ、いつもならここから車で帰るんだけどなーと思いつつ、自走で来たので帰路へ

道中の水。駅に近づくにつれ、緑度の増し具合、臭さは凄まじかった。

ぐへー

あまりにも暑いので、水郷公園でまた休憩。もう暑すぎ。。。

日陰で休んでから、自宅までのしんどい上り坂へ挑み、普段車でも通らない道にチャレンジしたら、新しくできたであろう、住宅街で迷子になって、Google　Mapを駆使して、何とか知っている道に出て、ようやっと自宅着

113kmを3:55で走ってました。

2593カロリー消費。きっと痩せた！

久し振りの自走で100km越え

プロテイン飲んで、水シャワー浴びて、キンキンに冷えたサイダー飲んで、洗濯している間にソファで横になったら、知らぬ間に爆睡していた。

お昼ごはん買いに行く気力が無かったので、あるもので、何とか。

久し振りに、疲れたけど、充実感のある練習でした。