振り絞れ❗

自転車(ロード、MTB XCO)と里山登山について書いています。

霞ヶ浦デュアスロン 参加レポート

2024年09月16日 | レース参戦
2024/9/15に開催された霞ヶ浦トライアスロンフェスタに参加してきました。


スタンダード・リレーの部
宇宙親父4位
宇宙チルドレン 7位

今回は、いつものおじさんチームと、若者チームと走りました。

メータの記録を見ると、バイク競技中の平均気温は37℃となっており、とても暑いレースでした。

レース前

スタンダード参加者用駐車場から、会場まで1kmほど歩いたのですが、その道中、アオコの大量発生がよくわかりました。


これは泳げない。くさいし



受付を済ませ、みんな合流し、準備をして




そんなこんなで、あっという間にスタート時刻でしたね


木陰エリアに待機場所を設置


なかのさんも応援に駆けつけてくれました!


酷暑の影響か、2nd runが10km→7kmへ変更されてましたね。

デュアスロンスタート



1st Run 3kmは、本来Swimerの、やまぐちさん、もっちゃんが担当。
一週間前にswimが無くなり、気持ちの整理が大変だったと思いますが、直ぐに気持ちを切り替え、Runの練習もして、当日、酷暑の中、スタートラインに立つという、素晴らしい心持ちの方々です。

この日は、一斉スタートではなく、ローリングスタートでしたね

そして、最後尾から二人はスタートしていきました!

なんと、もっちゃんはリレーの部では5位で戻ってきて

若者チームのさいだくんが、テクテク歩いて出発です

その後、やまぐちさん着
やはり、この酷暑の中のRunは大変だったようです。





私もテクテク歩いて出発
走っちゃダメとのこと

Bikeは40km
8kmコースを5周回

最後尾スタートだったので、気楽に抜きまくろうという心持ちで走り出しました。
しかし、いきなりのトラブルで、左のクリートがペダルにハマりきらず、かちゃっと音がならないけれど、何とかくっついているっぽいので、そのまま走り始めました。

最初から踏み踏み進みましたが、直ぐに暑くて、こりゃやべーと思い始めました。

向かい風区間に入ったら、熱風でぐはー

そんな状況もあり、一周終わっても、さいだくんに追い付かず。。。

一周目から踏んだら、心拍上がりきると、中々下がらなくて、その状態で暑さを感じてしまうと、クラっときてしまうので、こりゃもたん、と少しおさえ目に走ることにしました


なぜなら、ご覧のように、太いですねー
脂肪が断熱材となり、熱を蓄えてしまうのです。あちー

40kmなので、ボトルは1本で良いかなと、濃いめのスポドリをいれていたのですが、掛水用ボトルを用意すべきでした。これは本当に反省すべき点でした。

さいだくんは、順調に周回を重ねていたようです

私は、折り返してから踏むんですが、スプロケが歯飛びしてしまい、これに大分苦しめられました。力のかけ方を工夫して、歯飛びしないようにコントロールすることで、レースへの影響を抑えることができたのは、○。事前にスプロケの磨耗を確認しなかったのは、✕





二周回後半に入っても、さいだくん見えず。。。ボトルの減りも早くて、少しずつ焦り始めました。

これは、若者チームに負けちゃうかも、と。それでも、しっかり集中して、目の前に現れる人たちを抜くことだけに集中して、暑さで倒れないように上げすぎないように、注意もして。




3周回目の中盤あたりで、かなり大きめの集団がいて、ここに さいだくんっぽい人がいたので、これを抜けばきっと順位を上げられると、気合いをいれて集団を抜いて、少しほっとした

しかし、抜き返されることも考えなくてはならないので、集中するんだけど、ボトルの中身が減ってしまい、最終周回まで持たないので、摂取するのを我慢して、でも暑くて暑くて、ペースが自然に落ちているのがわかりました。

途中、掛水している選手をみて、あーいーなーと。

しかし、さいだくんと私には、みんなからの応援があったので、これが効いて、振り絞れました


4周回は、補給をとらないようにして、向かい風区間の熱風が嫌で、ここの区間を何とか凌ぐ事に集中。

それでも暑さで力が入らなくなってきて、抜かれることも多くなってきた。

5周回目に入ると、周回にいる選手も少なくなってきて、Lapされちゃっているのかーと少しショックを受けながら、こりゃ先頭からかなり離されちゃったかなー。悔しいなぁと。それでも、目の前の人たちを抜くことだけを考えて走りました。

5周目の折り返し地点を通過した時の達成感は、本当に嬉しかった。
もう熱風を浴びなくていいのと、欲している水が、もうすぐ手に入る、と。

トランジションエリアで待つ、たけしくんへバトンを渡すときは、もう冷たい水が欲しくて欲しくて。



バトンタッチ後、なかのさんに差し入れの冷たいアクエリアスをくださーい!!とお願いして、ありがたく頂き、一気飲み。生き返りましたー。しかし、それだけでは足らず、もじもじしていたら、応援に駆けつけてくれた、爽やか青年、かとーくんからもドリンクを頂き、生き返りましたー。みやのさんも応援に来てくれていて、この炎天下の中、本当にありがとうございますm(._.)m

そして、さいだくんもゴール、さくださんへバトンタッチ
 

この三人は本当に仲が良く、連携も素晴らしかった。


ゴールした後の笑顔が、爽やかだねー。若いっていいなー

ランの出発を見送ったあと、リンリンポートによって、自販機で炭酸水を購入し、しばし、涼しい室内でクールダウン。あまりの暑さに、思っていた以上のダメージを感じていました。

しばらく休んでから、応援のために、陸上競技場へ戻りました。

 

炎天下の過酷な状況の中、2nd Runのたけしくん、さくださんも頑張ってましたねー。

もっちゃんの応援パワーも凄まじく、それだけでなく、いろんな人と仲良くなっていく姿をみて、すんごい才能だなーと、なかのさんとしきりに感心していましたね。すんごいの。


たけしくんも、本当に酷暑なのに、辛さを見せずに淡々と走るところは、やはりさすがの、ウルトラマラソン完走者。


最後までしっかり走りきり、たけしくんゴール!!


そして、その後、さくださんも


急な計画変更に動じず、一人一人がしっかりバトンを繋いで、やりきりました!

そんな中、若者たちの爽やかパワーには、本当に驚きましたし、元気を貰いました。

1stラン、そして応援もすんごい頑張ってくれたもっちゃん、やっぱり暑かった

なかのさんからも、たくさんのパワーを頂きました。気の合う仲間が居てくれるということは、レース前のメンタルも安定しますし、心強かった。いつもありがとうございます。


レース後、宇宙(そら)親子で集合写真


All宇宙(そら)Oneチームで集合写真


この暑さの中で、素晴らしい応援もあり、笑顔があり、そしてみんな完走。

何よりも、楽しくて、みんなで一緒に頑張ることの素晴らしさを、改めて認識できました。

また走りたい、そして、痩せなきゃと思えた一日でした。

最後に、大会スタッフの皆様が、本当に優しくて、笑顔で応援してくれた事が印象的でした。今回初参加でしたが、本当に素晴らしい大会でした。

これからも長く続いて欲しいです。
霞ヶ浦の水も、きれいになっていってほしいです。












 













速報 霞ヶ浦デュアスロン 参加

2024年09月15日 | レース参戦


霞ヶ浦デュアスロンへ参加してきました。

結果は、スタンダードリレーの部 4位でした!

猛暑の中、しかもSwimが急遽無くなって、準備が大変な中で、すごい記録でした



若者チームも無事完走!



応援メンバーの声援も力になりました!

詳細は、明日以降レースレポートにまとめて、今日は早めにねますー

それにしても、とても楽しかったー
一緒に楽しめる仲間がいるって、素晴らしい!たのしかったー



霞ヶ浦デュアスロン E-3

2024年09月12日 | 日記
今日は休みだったので、軽く走ってきました



にしても、暑い
夏に戻ったか?と思えるくらい暑いけれど、風が涼しいので何とか走れる感じでございました。



田んぼも稲刈りがほぼ終わり、これで米不足が解消してくれるといいですなー


あまりにも暑いので、公園で休憩



モクモクと勢いのある雲は、ずーっとみていられるなぁと炭酸水飲みながらぼーっとしていたけれど、早く帰って涼もうと思い直して、再出発

今日は2時間軽く走って、レース前の練習は終わり

あとは、レースまで軽く脚を回す程度にして、本番に臨みますかね。当日も暑いらしいので、暑さ対策しなきゃね。。。




霞ヶ浦デュアスロン E-5

2024年09月10日 | 日記
霞ヶ浦トライアスロンですが、アオコが大量に発生したため、Swimが無くなりました。(;´Д⊂)

デュアスロンへ変更するとのことで。

今日は休み。
朝起きて体調もいまいち。
じゃ、霞ヶ浦一周にするか!と

朝飯しっかり食べて、ボトル2本、1本はCCD、もう一本は掛水用の水

家出た瞬間、あちー



今日は自走で霞ヶ浦へ
最初は雲っていたので、暑さは気にならなかったのですが。。。

20分程で霞ヶ浦へ到着
周回コースを走り始めたら



キレイに晴れ渡りました。

まぁ、暑い

体調不良からか、最初はあまり暑さを感じず、たまに寒気があるわーくらい


でも、走り始めて30分くらいしたら、元通りになった。回復。
やはり、風邪は自転車に乗って治すのが一番ですな



肝心の水なんですけどね。
暑い日に来るのは始めてなんで、普段との比較はできませんが、まぁ匂いますね。

あまり深く行きを吸うとアレなので、控えめに。

体調も考えて、どっかで引き返すのもありかなーと思いながらペダルを踏んでいましたなぁ



掛水用のボトルが空になったので、旧鹿島海軍基地前にある、簡易トイレの洗面所で水を補給。飲めませんと書いてあったけど、掛水にはちょうどいっかなと。


時間の経過と共に、蒸し暑さも増してきて、これはきついなぁと思いつつも、しっかり速度を維持して走ろうと心掛けて。

途中、TTバイクに抜かれても、気にしない。

集中して自分の走りを心掛けて



単調な道を、そういえばロードで一人で走るのは初だなーと思いつつ、サイクリングの際に寄った場所や、かすみがうら一周練やったときの事とか、いろいろ思い出しながら走っていたら、( ゚д゚)ハッ!

いつの間にか、たくさん思い出があるなぁと、少しほっこりした気分でペダルを踏んでいたり。

そんなこんなで、和田公園着

直ぐに、水を補給。
ポカリスエット500ml×2本、麦茶600ml一本を補給

ちょっと遠くにコーラの自販機があったけれど、お金をいれても反応しないので、購入を断念、(・ε・` )

お腹たっぷんたっぷんで再出発


途中、分厚い雲の下を走ったら、快適でしたわー

お腹は、麦茶とポカリでたっぷんたっぷんなんで、対岸に渡るまで、補給不要という素晴らしいコンディション

50号の橋は、車の往来に注意して走り、ようやっと対岸へ



ちょい横風の中、少し脚パン気味でしたが、頑張って踏みました。
ここまで来ると、引き返しても、進んでも同じくらいだから、一気にゴールに向けた覚悟が決まりますね



道の駅まで、あと○○kmという道路に描かれたペイントを便りに先を急ぎました。

暑くて暑くて、汗は凄まじい

対岸に渡ってから、水の匂いが強くなった気がして、まぁまぁ気持ち悪くなりながら走ってました。




暑さにやられる前に。道の駅 たまつくりへ到着。

掛水の補給と、コーラ500mlを摂取

今日はチュンタ来なかったなぁ

暑いので、直ぐに出発

霞ヶ浦大橋を渡って、うおーっと走り始めましたが、コーラがダメだったようで、異様に喉が乾くので、すぐ近くにあった歩崎公園でまた休憩

麦茶飲みながら、日陰のベンチで休みました。これがバッチリ決まって、あとは、リンリンポート土浦まで


ド派手なシャツを来た、異国な方々のサイクリング集団を抜く際、うまく軽トラの後ろに入り込むことができて、軽トラぺーサーで進んで、快適に集団を追い抜けました。

あとは、張り始めてきた腰回りを気にしつつ、サイクリングの思い出に浸りながら、霞ヶ浦デュアスロンのコースはここら辺かしら?と下見をしつつ、走れました



そして、リンリンポート周辺着
ここら辺は、水の匂いと、色がね。すんごいね、緑。

これは泳げないわーと納得。


リンリンポートで、炭酸水を補給して、室内で涼みながら休憩

仲間にラインしつつ、いつもならここから車で帰るんだけどなーと思いつつ、自走で来たので帰路へ

道中の水。駅に近づくにつれ、緑度の増し具合、臭さは凄まじかった。

ぐへー



あまりにも暑いので、水郷公園でまた休憩。もう暑すぎ。。。

日陰で休んでから、自宅までのしんどい上り坂へ挑み、普段車でも通らない道にチャレンジしたら、新しくできたであろう、住宅街で迷子になって、Google Mapを駆使して、何とか知っている道に出て、ようやっと自宅着

113kmを3:55で走ってました。
2593カロリー消費。きっと痩せた!

久し振りの自走で100km越え

プロテイン飲んで、水シャワー浴びて、キンキンに冷えたサイダー飲んで、洗濯している間にソファで横になったら、知らぬ間に爆睡していた。

お昼ごはん買いに行く気力が無かったので、あるもので、何とか。

久し振りに、疲れたけど、充実感のある練習でした。













霞ヶ浦トライアスロン E-7

2024年09月08日 | 日記
きゃーいよいよ来週か!

えーと、ここ数日いろいろありましたが、練習はコツコツできています



どこかの平日で、気温低めだったので踏み踏み練を実施したんですよね。
280wで37-8km/hでの巡航して、結構きっついなぁと思っていた矢先

カランカラン

と自分の自転車から何かが外れて転がっていく音が



ライト壊れました。。。

ライトはそーっと背中のポケットにしまって、練習再開したのですが、今度はBB付近から異音が聞こえて、次第に集中力が切れて、そのまま練習終わり

帰宅して、直ぐに洗車して



せっかくなので、クランクも外して、BB回りもきれいにして、ついでにチェーンも新品に交換した。


その翌日。
英語の試験に翻弄され、少し英語への苦手意識が芽生えて、一日が終わった気がするorz


そして、昨日か

東京ステーションホテルで行われたイベントに参加。

フォアグラうめぇー、肉うめー、ワイン、シャンパン、ウィスキー、寿司うめー、とたくさん食べてしまった。。。

あまりにも食べすぎて飲み過ぎたためか、クロークに荷物を預けた際に受け取った札を落としてしまいましたが、優しく対応して頂き、何とか荷物は受け取れました。

昼のイベントだったので、寄り道せずにそのまま真っ直ぐ帰りました。電車の中では爆睡でした。

夕方過ぎてから、飲み過ぎた気持ち悪さ感で、ダウン。。。普段飲まないワインをしこたま飲んだからかな。。

夜は夜で、オンラインイベントで


そして本日は、仕事の前にMTBで練習していたら、道路になぜか落ちていたピンバッチを踏んでしまい、やべー仕事に遅れるかも!と思って残りの道中を全力で踏んで、○やまさんに迷惑を掛けてなるものか!とこれまでにないくらい踏んで、スローパンクしている前輪をかばう余裕もなく、何とか練習を終えました。シーラントのおかげで、急減圧は防げました。

帰宅して、チューブレスレディタイヤのパンク修理に取りかかろうと思ったけれど、穴の位置がわからん。。。

ピンバッチの針くらいの穴なので、中々見つからない。。。ので、断念。

もう新しいタイヤを買いますかね。