スポーツジムでの筋トレにＯＫサインが出たので！
先ずは水中ウォーキングからスタート♪
初日はのんびり２０分。
２回目はちょっと距離を伸ばして３０分・・・
今では１時間くらいは歩けるようになりました。
長ーい距離を歩くのも、久しぶりです。
お散歩、大好きですが、
長い時間歩くと途中で疲れたり、
脚が痛くなって、びっこを引くようになってしまうので、
しばらくはお散歩もやめていました・・・。
が、１時間歩けたぞっ
３０分を過ぎると急にペースが落ちて、
それまでガンガン歩いていても、
急にのんびりモードになってしまうのですが、
歩けるようになったなーと思います。
浮力が体を支えてくれているっていうのもあると思うなー。
競走馬が、リハビリで水中を歩かされるのも、
すっごく理に適っていると思う・・・って、
あたしゃ、馬かい！？
歩いた後は、プールの横にあるジャグジーに入って、
温まりながらクールダウン
シャワーも浴びれるし、
自販でスポーツドリンクも手軽に買えるし
手ぶらで行っても大丈夫だし(お金は必要)
ドライヤーとかも充実しているし
スポーツジムって、いいですね～
ちょっと泳いでみようと思い、
ビート板を借りて、バタ足をしてみました。
５０メートル泳いで・・・ふうっ
帰りの５０メートルを泳いで・・・はあ
やっぱり体力は落ちているようです。。。
脚も思いっきり太くなったし。。。
でもまあ、泳げるまで回復したんだぁ
歩いていても、びっこをひかなくなりました。
徐々に徐々に、回復なぅです
