「喉のために気をつけていること、何かありますか？」と
聞かれたので、覚書。
前にも書いたような気がしますが。。。
・・・その時と、違っているかな？(笑)
①乾燥させない
お水をたくさん飲みます。
気がつくと、ガボガボ飲んでいますねぇ。。。
②冷さない
飲み物に、あまり氷を入れません。
絶対に入れないという訳ではないのですが、
氷が入っていない飲み物を好んで飲んでいますねぇ。。。
でも、冷えたビールは好物です。
あと、上着は必須アイテムです。
足首なども、冷やしたくないかも。
あと、何かあったっけ・・・？
気をつけている、というより、
もうすでに習慣化しているので、気がつくとそうしているという感じです。
が、ストイックになりすぎないようにもしています。
・・・あ、これもか～。
③ストイックになりすぎない
ほどほどが一番。
楽しみたい時は楽しむべし。
休みたい時は休むべし。
④雑踏の中で話さない
・・・そもそも、混んでいるところが苦手なので行きませんが。
⑤ウーロン茶と特保のお茶を飲まない
どうやら脂肪燃焼系のお茶が苦手です。
単なる好き嫌いかもしれません。
⑥お酒を飲む時は、意識して水も飲む
・・・悪酔いも防げます。(笑)
⑦タバコを吸っている人の近くに寄らない
髪や洋服に匂いがつくのが嫌だという理由でもありますが。
⑧練習量は、喉と相談して決める
体の欲するものに耳を傾ける・・・というとカッコいいですが、
要するに、したくないことはしない。したいことをするって感じかな～。
ちなみに。
うがい薬と喉スプレー、のど飴、水は、
常にカバンに入っています。
・・・参考になってないかな？(笑)
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