ダイエット食１

今ダイエットに挑戦中　毎日朝いつもの時間に体重を計っていますが、なかなか減らないものです、口に入れたものもノートに書き込んでいますが（レコードダイエット）
２ｋｇ減ってから　もう変化なし、でも
味噌汁　きゅうりの酢の物　ごま豆腐　焼なす
焼なすですが　フライパンで作ります、油をひいて焼きますが油を吸い込んでしまいます、名案　　ナスを半分に切り内側を上にして並べます、塩を振りかけて１０分おきます、水洗いして塩を取ります、こうしてフライパンで焼いてみてください、ほとんど油を吸い込みません。不思議です。