昨日は、朝5時半から瀬戸大橋記念公園まで10キロ走る。
玉ねぎはまだ小さいが母のために抜いて葉ごと炊いてあげた。甘くて柔らかくて美味しい!
今朝は、昨日の遅番勤務の疲れが出て起き上がれず、6時半から瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。5キロでトイレに行った時、平均心拍数は161だった。ゆっくり7分ペースなのにどうしたことなのか?呼吸は苦しく走っていないのに?朝が寒いからかな?
日が出てきて暖かくなると心拍数は、下がってきた。
最近、左足にタコが出来て左足のふくらはぎにハリを感じるようになった。19キロから内側踝も痛くなってきた。右足の膝が痛い時、左足が頑張ってたからツケが回って来たかな?21キロ、平均心拍数133、ペースキロ6分53秒だった。
今日は、仕事が休みで実家に行って2時間私の畑の草抜きをする。野菜は、なかなか育たないのに草が生えるのは早い!
そら豆さん、元気に花を咲かせてる!
玉ねぎはまだ小さいが母のために抜いて葉ごと炊いてあげた。甘くて柔らかくて美味しい!
