3週間前から10キロ過ぎると左足膝裏が張って違和感があった。金曜日、久しぶりに行きつけのまえかわ接骨院に行った。腸脛靭帯炎だそうだ。左足外側の張りから来てるそうだ。治療と酸素BOXに入ったので疲労は回復した。
昨日は、朝4時40分から丸亀城広場まで走りに行く。広場を4周する。日の出が早くなって周回していると太陽が出てきた。キロ6分53秒ペースで15キロ走る。平均心拍数122で朝練の割には高くない。ペースも冬は暗くてキロ7分半だったが、ちょっと上がっている。
仕事もランもジャージで着飾る人生でない。今日は、スカートを履いて女子力アップ!ランを休んで遊んで来ます。
