今年の2月から改装に入って7月やっとリニューアルして使用できるようになった!
煉瓦色のレーンの外の緑色の所もふわふわで脚に優しい!
緑色の外周を8キロアップした。今日の丸スタ練習メニューは、200m×2，400m×1レペティションを3〜5本だった。タータントラックが新しくなっても暫くスピード練習をしていないので200m51秒から55秒の間で走った。400mは、1分49秒〜53秒で走った。気温31℃の暑い中、頑張って4本走った。
合計14キロ走った。練習メニューを走っている時は、平均心拍数150でバクバクだった。
汗が吹き出て、直ぐにシャワーに行った。競技場が使えるようになってシャワーも利用できてさっぱりして帰れて嬉しい!
今日は、七夕だ。日中晴れて夜に期待していたが雲に覆われて、お星様キラキラとはいかなかった。
気の合う友とライン電話したので、充分満足な七夕となった。
