9月丸スタ練習会

お空は曇り空、夕方6時半頃、雨が降り出したが10分ぐらいで止んでくれた。

今日のメニューは、200m×2，400m×1のレペティション3〜5本

昨日の長距離走で脚にハリがあるが、きちんと参加した。200m55〜57秒、400m1分56〜59秒で走れた。400m辛うじて2分を切れて走れて良かった。IさんとMさんが引っ張ってくれたお陰だ。

アップ、ダウンも合わせて11キロ走った。