丸スタ練習会3000m

夕方6時15分に撮影

日が大分長くなってまだ明るい!Ｏさんのお子さんは、今日も練習会に参加して頑張っている。

アップは、最初ゆっくり7〜8分ペースだったが、アスリートのＯさんと合流して一緒に走ったので、ちょっと速くなり6キロ、キロ6分52秒で走った。

昨日の練習メニューは、3000mで

15分59秒でゴールした。400mクールダウンした後、1000m一人で走ってみた、5分24秒だった。

ダウンも入れてトータル12キロ走った。気温17℃、暖かい気温で爽やかな汗をかいた。

4月10日瀬戸大橋開通記念日

昨日は早番勤務の後、角山のトレーニングジムに行ってきた。何回か行くとトレーニングに来ているおじいちゃんの顔を覚える。毎回同じ人だ。

今朝は、冷え込んだ。寒い!今日は、遅番勤務のため朝食後に瀬戸大橋記念公園までの11キロ走る。長袖シャツに長いパンツで寒さ対策して走る。青い空に瀬戸大橋、今日も綺麗だ!瀬戸大橋記念公園の桜も大分散っていた。キロ6分54秒、平均心拍数131でまぁ普通の走りだった。

2日前、聖通寺の横の坂道で坂道ダッシュした時は満開だったが、夜中から朝方までの雨で一気に散っていた。写真は、昨日撮影した。

メルカリ講座受講

今朝は、聖通寺山２往復と坂ダッシュ8本の7キロ走る。Tシャツで汗が出るようになった。良い気候だ!

10時からドコモ坂出店で『メルカリで出品を体験してみよう』無料講座を受講する。何となく流れは分かった。文章能力がないのでコメント欄が面倒臭いなぁ～

大創業祭に並ぶ

今朝も5時から瀬戸大橋記念公園までの12キロ朝練した。ワクチン接種から1週間経ち、丸スタ練習会から3日経ったので調子が上がってきて、キロ6分30秒、平均心拍数141で走った。最後流しを5本した。

近くのスーパー35周年大創業祭に開店20分前から並ぶ。既に大勢の客が並んでいて私は100番目以上かな?最近はマラソン大会で並んでいないけど、スーパーの特売、恐るべし!

キャベツ19円無事に買えた!

大きな春キャベツ19円、ブナシメジ39円！

桜、満開！

昨日は早番勤務の後、青の山までの7キロウォーキングした。山頂は桜が満開だった。

展望台から瀬戸大橋が観える。

今朝は、5時から丸亀城広場までの12キロ走る。久しぶりにお城おじ様に会う。「どっかの大会に行っとった?」と尋ねられた。「四万十桜マラソンに出ました」と応えた。

丸亀城広場は桜が満開で桜並木がとても綺麗だ!

朝練は、スマホ無しで撮影なしですみません。

往路は、まだ暗くキロ8分ペース、トータルキロ7分51秒、平均心拍数134朝練は、心拍数が高い。春ランは、桜鑑賞の楽しみがあって良き良き。