腰痛体操？

昨日テレビで、腰痛を良くする体操っていうか、ストレッチ？をしてましたね。
早速やってみました。
右腰がおかしいんで。
たった1分の体操ですが、これが続かないんよね。
2週間で効果あるんだって。
1日2回、続けられればよいですが。

昨日は、食パンとコーヒー。
昼は珍しく中華丼を作りました。
お昼にまともなものを自分に作るのは大変珍しいです。
夫がいないので、つい子ども向けメニューになり、
野菜不足かな？と。
おいしゅうございました。
夜はカレーうどん、スパゲティサラダ、かに玉。

あ～、和食食いて～～～。
明日でも作るか。
煮物食べたいわぁ～～。
豚汁とか。

昨日は自分の計画通りにいろいろと用事が済ませられて
久々に自分なりの良い一日でした。
二男の気持ちも落ち着いたようで良かった。
彼はホントどういう星の元に生まれたのか、素直ではない。
自分の気持ちをうまく表現できず、きっと苦しいのでしょうが、
なかなかこちらも汲んでやることは難しいのです。
親子とはいえ、心の中はわからないよね。

日々、精進ですな。
お腹の肉もなんとか、精進させたい。