ウォーキング

一昨日のことを書いてませんでした。

一昨日は１日セミナーに参加しました。
朝は食パンとコーヒー。
昼は会場の近くでしらす丼。
これがめっちゃうまかった。
夜はポテトサラダとハヤシライスでした。

で、昨日は朝食はハワイ土産のバナナ風味パンケーキとコーヒー。
昼はそうめんなどなどと、豆腐と豚肉のしゃぶしゃぶサラダ。

夜は、夫の両親が（１階に住んでいますよ、ご存じでしょうが）、
一緒に食べよう～という提案で、
近所のスーパーにお寿司を頼んだり、
総菜を適当に買って大ごちそうでした。
ビールもだいぶ飲みました。
ビアガーデンよりも飲みましたよ。

一緒にいた時間は１時間半ほどでしたが、
お義父さんが、全然春頃から食欲なかったのに、
あれこれ召し上がってるのをみて、
元気になって良かった～と思いました。
先日、老人？とどうつきあえば良いのかみたいな本を読んで、
少し考え方が変わりました。
お二人とも、まだまだ元気だし、
できることはどんどんやってもらって、
これからも活力を持っていてほしいものです。

そうそう、昨日は墓参りに行ったのですが、
終わってから二男が
「歩いて帰れるんじゃないん？
運動不足だし、歩きたい」と言い出して、歩いて帰ることになりました。
長男が運転してたので、夫とお義父さんの３人が車で。
私と二男は歩き。
１時間も掛かりましたよ。
途中からは川沿いを歩いたので、景色も楽しめたけど、
帽子も日傘も持ってなかったので暑かった～～。

まあ良い運動になりました。

たまには歩くのも良いな。

にしても、昨日は食べすぎた。