本日の朝餉

　前夜就寝前に小さなみかん一個、牛乳とヨーグルトのまぜもの1合程
　今朝は写真マイナスパン一個プラス小さなみかん一個
　こういうソーセージ好きだぁ

昨日の夕餉

　米飯はなし
　焼売もシチューもエネルギー多いから、、
　シチューのお代わり誘引も断った　おかげでこの後の稽古で逆流なし(^^)