スポーツの為の食事学

今日は久しぶりに

真面目に勉強してきます


日本野菜ソムリエ協会にて

ジュニア・アスリートフードマイスター講座を

受講してきます
（ちなみに来週も）


スポーツの為の食事学


娘達は『アスリート』っていうほどのものでもないけど…

母親としてサポート出来るのは

やっぱり『ご飯』


娘達は

とっても線が細い


野菜や果物は足りていると思うけど

逆に炭水化物やタンパク質が

どうも足りていない気がして…

どれもちゃんと食べないと

力にならないよね～


でもこのお年頃

言ってもダメだしね～


と言うわけで

久しぶりにお勉強


ちゃんと後日試験もあります


でも

これはこれで

楽しみです