部活の顧問が替わり
普段の練習から厳しくなった
二女の部活
今年度から
『体重』と『体脂肪』も管理されるそうで
もちろん二女は
太ってはいません。
すぐにでも
ビキニを着れる
お腹ペッタンコの体型です
(本当に羨ましい(笑))
先日体重を計られ
昨日体脂肪も計ったそうです。
『お母さん、○○(二女)の体脂肪△%なんだけど、普通?多い?』
16歳の体脂肪を
ざっと調べたところ
高くはない数値でした。
もちろん
顧問の先生は
『食べないダイエット』はしないように
言ったみたいだし、
体重が増えたら
いつも以上に走ってもらうみたいだけど(^_^;)
何でも美味しく感じる
女子高生には
ちょっと辛いかもね~
まず、気をつけるべきは
『間食』
どうしてもお腹が空いた時に
コンビニに寄って買うものは
甘い飲み物や菓子パンじゃなく
脂質の少なそうな具のおにぎりにしてもらいました
もちろん、友人達とおしゃべりするために寄る
お店選びも
気をつけないとね~(^_^;)
成長期に
糖質抜きとかは
ぜ~ったいに危険なので
私も今まで以上に
気を付けて
ご飯を作らなければ
いけなくなりました
普段の練習から厳しくなった
二女の部活
今年度から
『体重』と『体脂肪』も管理されるそうで
もちろん二女は
太ってはいません。
すぐにでも
ビキニを着れる
お腹ペッタンコの体型です
(本当に羨ましい(笑))
先日体重を計られ
昨日体脂肪も計ったそうです。
『お母さん、○○(二女)の体脂肪△%なんだけど、普通?多い?』
16歳の体脂肪を
ざっと調べたところ
高くはない数値でした。
もちろん
顧問の先生は
『食べないダイエット』はしないように
言ったみたいだし、
体重が増えたら
いつも以上に走ってもらうみたいだけど(^_^;)
何でも美味しく感じる
女子高生には
ちょっと辛いかもね~
まず、気をつけるべきは
『間食』
どうしてもお腹が空いた時に
コンビニに寄って買うものは
甘い飲み物や菓子パンじゃなく
脂質の少なそうな具のおにぎりにしてもらいました
もちろん、友人達とおしゃべりするために寄る
お店選びも
気をつけないとね~(^_^;)
成長期に
糖質抜きとかは
ぜ~ったいに危険なので
私も今まで以上に
気を付けて
ご飯を作らなければ
いけなくなりました