ささみフライのお弁当と、発汗

おはようございます

本当～に暑い毎日ですねぇ…。

今日のお弁当

・ささみフライ
・ウィンナフライ
・千切りキャベツ
・玉こんにゃく
・ミニトマト
・きゅうり
・味付けゆで卵

暑い…。
朝から暑い。

土日と、何をやっていたかと言うと。

足がまだ少し痛かったので、無理をせず、歩きには出かけず…。

土曜日は掃除と買物と、スピーチサークル。

日曜日は、フィットネスジム。

と、なんだかんだとやっていたのですが。

それとこれとは関係ないのですが…。
わかっているのですが…。

この暑さの中、我が家のリビングのエアコンが効かない…。

1階は効くんです。ひんやり気持ちがいいんです。

でも2回のリビングは効かない…。

よって、1階から2階へ上がると、もわ～んと、熱気が…。

暖かい空気は上から下へ流れるので、どんどん冷たい空気が下にいってしまうのは
わかってます。
それでもこの効きの悪さ…。壊れているのか？夫は容量オーバーだと言っていますが。

ここまで暑く感じるのは今年が初めてです。

エアコンのせいだけでなく、この気温のせいもあるのでしょうか…。

朝から汗だくだくです。

しかし、今からエクササイズをやるんですがね。

もちろん汗びっしょりになるんですが、これがまた気持ちが良い…。

発汗ってデトックスですものね。

昨日もフィットネスジム、初めて行ったのですが。
行くまでは、この暑い中、わざわざ電車乗り継いで行くの億劫でしたが。

でもやると気持ちがいい～

発汗が気持ちいいって、健康の証拠かな。

良かった良かった。

さぁ～来週はお盆休みも控えていることだし、今週も頑張りましょう