本人にその気がないようなので、遅々として進まない減量。
新調するたびにサイズアップするスーツ。もしかして、サイズをアップするための新調なのかしら。
不惑を前に、育ち盛りの10代と同じ気分で食べていたら、見た目の問題だけでなく、健康面にも影響があるのではないかと思うのだけど。
私の一存で、徹底的に菜食主義にするとか、マクロビ・メニューを取り入れるとかするのでは、長続きしないだろうし、反動もありそうだし・・・反論もあるかもしれないし(笑)。
家族で美味しく楽しくが食事の基本であり、生活の基本。
で、結局、”思い出したように”、”時々”、”それっぽい”食事にしてみたりする・・・何の解決にもなりませんが・・・(笑)。
↑画像のまんまるのおあげさんの中身は、豆腐・鶏の挽肉（少なめ）・ニンジン・ゴボウ・きざみ昆布、そして長芋。すりおろした長芋のおかげで、ふんわりとした食感です。
栄養も繊維質もたっぷりのヘルシーおかずに自己満足。
せっかくなので、野菜中心、玄米ご飯にしてみました。
毎日、こんな感じなら効果があるかな？
＊週に一度のノン・アルコール・デーです。なぜなら、夜10時(！)からの予定に備えて。今頃、エースをねらって、汗を流していることでしょう。