from Morning Garden･･･早朝エクササイズ・・・

人との接触を避けて～自然の中へ・・・

毎日を　有効に過ごす上でも　エクササイズは早朝が　Goo……

 

AM　６：００　前　～　この日（5/3）の朝のスタートは　フランス庭園から　・・・　

誰もいない庭園　・・・　

（　人の気配は無くとも、ここまでBIKEは押し歩き　マナー遵守……　）　

 

抑鬱な日々がつづく　……　そんな時　……　朝陽は　リフレッシュ　させてくれる　…

 

 

朝の景色を愉しみながら　…

相模川まで　走る　……

いつもなら　ＧＷには　「相模の大凧」が見れるのだが　今年は　残念ながら　……

 

そして　相模川左岸　田園地帯　・・・　田畑を潤す水路を跨ぐ

 

さて　～　朝のクリテリウム　

車の居ない道を　周回　…

時に　～　思いっきりペダルを回して　…

 

やはり　…　自然の中がいい！！！

 

 

走行時間　：　１時間４６分

走行距離　：　３３.３ｋｍ

消費カロリー　：　７１０キロカロリー

 

Vigorelli Road　累走距離　：　６５２.０ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

朝のエクササイズ……富士山を見るライド

こんなに風が強い日は、富士山がキレイに見える　………

 

日曜日　早朝発　………　エクサイズは　AM６：００過ぎ　スタート　

目的地は　………　湘南海岸ではなく／山梨でもなく　……　ホームエリア周辺　へ　

あの場所　～　境川ＣＲに程近い　相鉄線　いずみ中央～弥生台　界隈の　あの場所　…

 

見込み通り　～　みごとなＶＩＥＷ

 

広大なキャベツ畑……　その先にも……

そして　～　境川遊水地公園は　密なし

 

鷺舞橋でも　富士山は　頭を覗かせて・・・

 

……　シールド装着　＆　マスク　………　

 

朝の日光浴はカラダにGood！！！

 

 

走行時間　：　２時間２３分

走行距離　：　４４.６ｋｍ

平均時速　：　１８.７ｋｍ

消費カロリー　：　１，１４６キロカロリー

 

ＶＩＧＯＲＥＬＬＩ累走距離　：　６１８.７ｋｍ

 

花はまだつづく・・・相模川・「芝ざくらライン」

予期せぬ長期の在宅　～　その期間・コンディション維持のために朝ワーク・・・

ライド　or　 ラン ……　 エクササイズをつづけていきましょう　・・・

 

まず、ライド・・・　ＭＴＢで、河川敷ダート・・・

 

相模川左岸～　相模原市の新戸・磯部地区につながる（およそ１４００ｍの長さ）　芝ざくら・・・

今年は、まだまだ、花を愉しめる　その時間もつづいている・・・

芝ざくらまつり　は中止となったが　～　花を愛でる人々が　・・・（３密は出来ていないでしょう……）

 

 

気がつけば　～　そんな一角に～　「富士山」？！？

山中湖、忍野八海、河口湖、西湖　・？・？・・・・・・・

なかなかの大作

芝ざくらを生かした、富士山・そして富士五胡周辺のジオラマ！　　これはユニーク！

 

ここ数日、晴れても雲が多い　・・・

川近くに　菜の花密集地帯を　再発見　・・・

川を少し、登っていく・・・

 

昭和橋が見える　・・・

目の前の広大な空き地　・・・

ここ、以前はソフトボールや野球のグランドが複数あって、賑わっていた所では？

・・・あの台風で、荒れてしまって　・・・　この景色になったのでしょうか……

ということは　～　この場所に来たのは　相当久しぶり？！？　

 

 

走行時間　：　１時間４７分

走行距離　：２０.４ｋｍ

平均時速　：　１１.３ｋｍ

消費カロリー　：　４６９キロカロリー

 

 

　

Good Morning～今田遊水地（神奈川県立境川遊水地公園）

エクササイズはライド･ソロ　～　人混みを避け、自然の中へ・・・

 

MY　Rule　～　無理をしない　～　　走行距離は　５０ｋｍを目安として　

そして　今　～　エクササイズは　基本、早朝！！！

 

（「オープンエアーで一人の行動であるなら大丈夫」･･･と～　先ほどNHKで　あの西浦教授は言っていた･･･が･･･）

 

気持ちよく目覚めた朝　・・・

慣れ親しんだサイクリングロードを往く　～　CINELLI  VIGORELLI  ROAD　で･･･（流石に　平坦巡行は早さ実感･･･）

鷺舞橋　人影無し・・・

この界隈・・・　境川サイクリングロードのオアシス？！？　神奈川県立境川遊水地公園！！！

境川遊水地は、俣野遊水地、下飯田遊水地、今田遊水地の3つの遊水地によって構成され、合わせて約30haの広さ・・・

 

この朝は　・・・　一番新しくＯＰＥＮした　今田遊水地に（初めて）お邪魔してみた・・・

いつも走っていたサイクリングロード　～　この下には　みごとな菜の花が　咲き誇っていたのか・・・

 

VIGORELLI  ROAD　～　初今田遊水地　の記念にｏｎｅショット　・・・

よく整備されていて　～　なかなかよいスペース　・・・

 

これから先は？　どうなるか？　誰も分からない　・・・

（休業スタートから一週間経過・・・）・・・

・・・・・

でも、充実した朝なら　……　折角ですから　・・・

今はまず、爽やかに　一日一日を　送っていきましょう！！！

 

 

走行時間：２時間２８分

走行距離：４７.２ｋｍ

平均時速：１９.０ｋｍ

最高時速：４０.７ｋｍ

消費カロリー：１，００７キロカロリー

 

ＶＩＧＯＲＥＬＬＩ　ＲＯＡＤ　累走距離　：　５５９.７ｋｍ

 

 

 

 

美女谷の美女は今･･･

伝説の美女に、久しぶりに会いに・・・　

 

人混みを避け、自然の中へ・・・

今は　～　ライドソロ、無理のない、適度な距離でエクササイズ　～　

 

早朝発　～　相模原市緑区、小仏峠の麓まで・・・

 

さて、ホーム　タウン　相模原の伝説のヒロイン　というと　・・・・・　「照手（てるて）姫」

（このブログでは、これまでに何度か登場・・・）

照手姫は、江戸時代に歌舞伎などで広く知られた「小栗判官物」の主人公。

それは、絶世の美女（照手姫）と、小栗判官の、波乱万丈　恋物語

（こちらも　どうぞ・・・http://www.s-yeg.gr.jp/terute.htm　）

全国各地にこの物語にまつわる伝承があり、伝承の地も多数・・・

（物語も、数パターンあるようで・・・）

相模原の中でも、上溝、横山、古山・・・etc.

 

千木良から甲州街道（R20）へ入り　ＣＯＬＵＭＢＵＳで　底沢橋を渡って右折・・・

かつては「美女谷温泉」（以前は温泉旅館があったがだいぶ前に廃業）とあった案内版も、変わっていた・・・

小仏峠の麓は、照手姫誕生の地　とも云われ　「美女谷」は、その美女が生まれ育った地、ということに由来

ものがたり　を紹介する掲示物も　・・・

以前来たのは　いつだったろう・・・？

・・・　と　考えながら　しばらく　ヒルクライム　・・・

辺りの静けさに　清流が妙に　響いてくる

遠くの「ピンク」がだんだん近づいてきた　～　その手前で　・・・

美女がいる　・・・

久々、再会　　照手姫　・・・

照手姫は　豊かな黒髪を持ち、髪をすく姿はまばゆいばかり・・・　等身大？！？

このオブジェ～　ケヤキの根の部分を髪に見立てつくったという　イギリス人彫刻家の作品

 

以前訪れた時と変わらずに　～　なかなの迫力で迫ってくる　

 

この場所からさらに奥へ行くと、照手姫が髪をすいたり化粧をしたといわれる「七つ淵」が・・・

今日は、ここまで　～　としよう・・・（

ピンディングシューズで　８０ｍでも一人の山道歩行は　～　避けましょう・・・

 

それにしても・・・　ずっと緑一色だった森　～　この辺りにだけ　花の彩が・・・

さすが　美女・・・

 

 

走行時間：２時間３９分

走行距離：５２.２ｋｍ

 

COLUMBUS　累走距離：１５，５６０.６ｋｍ

境川ゆっくりロード～往く桜・追って再び・源流へ･･･

神奈川（相模原）⇔　東京（町田）　この境界を流れる境川

その両岸、川沿いに道がつづいている・・・

下流域の　大和　(実際には町田市鶴間付近）から藤沢の区間は、「神奈川県道451号藤沢大和自転車道線」

サイクリストが疾走する、いわゆる「境川サイクリングロード」！

そして、町田市鶴間付近から上流へ、橋本あたりまで、およそ１５ｋｍほどが　「境川自転車歩行者専用道路」

ロードバイクも少なく、どちらかというと地域の生活道路といった雰囲気の「境川ゆっくりロード」！

 

人混みを避けて・・・　人との接触に注意して・・・　自然の中へ・・・

４月はじめのウィークエンド　～　まもなく往く　“桜”　を追って　エクササイズ！！！

 

 

スタートは　淵野辺、鹿沼公園

今回のＢＩＫＥ、　クロモリシングルスピード（変速ギヤ無し）で　　ゆっくりと・・・

白鳥池に漂う　コブハクチョウ

 

そして・・・　山根橋から「境川ゆっくりロード」へ入る　・・・　

境川を　上流へ・・・

菜の花と桜の共演も　・・・

穏やか・・・

 

町田市小山町界隈

坂本橋付近　～　左岸には絶景の桜並木がつづく　・・・

整備された　境川ゆっくりロード　は終了・・・

境川をさらに上流へ　・・・

相模原市元橋本付近　・・・

相原近辺までやってきた・・・

川幅は小さく　岸辺は　細い未舗装路の所も　・・・

 

その後も　境川沿いに走り　やがて　・・・　

久しぶりにやってきた、大地沢青少年センター　

立ち寄ろうとしたところ　・・・　残念ながら、コロナのため休館中

そして　さらに奥の森へ・・・

境川の流れは　・・・

・・・まだ　つづく・・・

ここ～境川源流の森！！！

 

シングルスピードで到達　～　

ふだんのライドより　腿、脹脛への負荷プラス　・・・

 

この辺りに見られる　～　古の景観の前で　・・・

まずまずのエクサイズ・・・

 

 

走行時間：３時間３５分

走行距離：４５.８ｋｍ

平均時速：１２.８ｋｍ

獲得標高：２０８ｍ

消費カロリー：１，３４２キロカロリー

 

 

 

木もれびの森・・さくら咲く・・・

いつも癒される　この森にも　～　春が訪れ・・・　

木もれびの森　～　相模原の中央部　相模原中央緑地　・・・

一瞬の　タイムトリップ　・・・　時間をかけて　遠くまで来てしまったような　・・・　

 

ゆっくりと　ペダルを回して　・・・

思索の森　～　ここを抜けると　中央緑地公園・・・　そこに・・・

春が　・・・　今　満開・・・

 

この森には　いくつかの万葉集の歌碑が　・・・　

その一つ　・・・

この歌の原文は　・・・「小竹葉尓 薄太礼零覆 消名羽鴨 将忘云者 益所念」

 

小竹(ささ)の葉にうっすらと積もっている雪が消えてゆくように、私がいなくなれば(死んでしまったら)　私のことなど忘れてしまうでしょうが（死なないうちは忘れられない）

と貴女が言うので　いよいよかわいらしく(恋しく)思われる・・・

という思いを詠んだ　恋歌　～　冬の歌　・・・　だそうで　・・・

 

今日の雪　～　まもなく消えていくのでしょう　・・・

 

 

 

 

 

 

“芝ざくら”咲き誇る相模川～自然と戯れ・ウィークエンド幕開け･･･

相模川の中流域、新磯地区・・・

川の左岸の堤防に咲く芝ざくら　～　ここは、「芝ざくらライン」と呼ばれていて　～　約1,400m　と　日本一の長さを誇る　らしい・・・

 

新型〇〇〇を逃れ　～　MTBで　自然と戯れる　・・・　外出自粛の土日前　・・・

相模川沿いに　ゆっくり走る　・・・

今が旬　・・・

綺麗な　自然の色　に癒され　・・・

 

ふと・・・　

そこに　相模の大凧　が・・・

５月GW恒例の　大凧イベント　開催は如何に？　・・・　

 

花々の饗宴も　・・・

 

またも　空は鈍色　・・・

 

いつまで　つづくのでしょう？！？・・・

 

 

 

春の香り満喫･･･成瀬の「桜」＆｢こがさかベイク」

強風がつづく　～　でも、弥生晴れ　･･･

例年より早く開花した　今年の桜　･･･

新型〇〇〇に封じ込められた中で　～　今、旬の彩は　まさに自然の恵み！？！　（上野公園も人･人・人だとか･･･）

 

そこで、連休最終日　～　花見＆アフタヌーンティー　！！！

町田の成瀬、桜の名所　恩田川へ　　

 

「満開」となるには　もう暫く日数が掛かる？！

でも、みごとに咲き誇る枝に目を奪われ　・・・

両サイドのサイクリング（ウォーキング）ロードには、けっこうな　人・人・人・・・

サイクリングロード　～　でも、ここは歩行者優先　～　桜を見つつも安全運転　ゆっくりと・・・

 

そして　･･･　恩田川のさくらストリートから折れて　･･･　成瀬の銘店へ　・・・

こちら　～　焼き菓子専門店　「こがさかベイク」本店　・・・

オープンエアーのカフェ　・・・　

そこで　～　ＣＡＳＡＴＩ大先輩と合流

中にＢＩＫＥを停めさせていただき　安心！

まずは　店内で　オーダーを・・・

しっとりパウンドケーキが人気のこちら・・・

町田の名産品　でもある「アールグレイ」のケーキ

・・・エトセトラ・・・

 

カフェでいただくのは　～　食べ応えある　パウンドケーキセット

そして　こちらのシュークリームセットは　ワンコインでおつり　・・・　などなど　・・・

暫し　ゆったりと時を過ごし　・・・

 

穏やかに　春を過ごす日　・・・

 

 

走行時間：２時間５分

走行距離：３５.３ｋｍ

平均時速：１６.９ｋｍ

最高時速：３２.５ｋｍ

消費カロリー：４１５キロカロリー

 

ＣＯＬＵＭＢＵＳ累走距離：１５，４３７.６ｋｍ

 

 

 

 

 

 

 

 

閏日(うるう日)の津久井湖～初めての“峯の薬師”･激坂ライド…

うるう年　～　その１日多い「２月２９日」の呼び名は　閏日＝うるう日　と言うそうで・・・

２.２９なので、「にんにくの日」　だったり　「ふじきゅう/富士急　の日」　でもあるらしい・・・

 

新型コロナの勢力拡大により　「週末は人込みを避けて・・・」、「不要不急の外出はやめて・・・」　ということもあり　・・・　

でも、今日いちにちは・得した気分で　～　自然の中へ　～　人込みを避けて……　

近くて／でも遠い？　～　以前から気になっていた　某所………へ

そこは、絶景スポット！！！

その目的地は、薬師如来を本尊とする「武相四大薬師」の一つ、津久井（今や相模原市緑区）の三井にある　『峯の薬師』！

八王子の高尾山薬王院、中野の新井薬師、伊勢原の日向薬師　と　他の３つは既に訪れているので、これで　武相四大薬師制覇？！

では　レッツ　エクササイズ！！！　
 

R４１３を西へ　・・・　城山高校を過ぎ～　左折　・・・　

三井方面へつながる　R５１３　～　時折訪れる　お馴染みの裏津久井湖ルート……

まずは　津久井湖記念館脇の　水の苑池でブレイク　・・・

ここから　津久井湖沿いに廻る　・・・

 

水の苑池から暫くR５１３～　その後　峯の薬師への参道を進むのだが　・・・

あまりの激坂に　画像を残すこともできず　・・・

そこで　そのルートを　MAPで　・・・

R５１３を暫く往くと　途中で　「峯の薬師」へすすむ案内表示が出現　／　そこ右折　～　目的地まで　１５００ｍ　

まずは　舗装路を　ふつうに登っていく感じから　・・・　だんだん　時折　斜度が増してくる所も

暫くすると　舗装が荒れ始め　～　やがて　ダートに　・・・　

道幅は　どんどん狭くなり　～　ほぼ山道　～　更に斜度が増す？？！

危ない処もあって　～　最後はさすがに　ＣＡＮＹＯＮ　押し歩き・・・

日差しの強さもあって　～　ウィンドブレーカーを着たライダー（もはやハイカー？！）は汗だく・・・

こんな感じで進んできて　・・・

そして　ついに　・・・ 峯の薬師　到達！！！

峯の薬師は　明応年間（1492年 - 1501年）の創建と伝えられる

三井（みい）の薬師とも呼ばれ、現在は曹洞宗の寺院、大覚山東慶寺。 

境内には鐘撞堂　～　そして　その奥に本堂　・・・

ここは　富田常雄の『姿三四郎』で、檜垣兄弟との果し合いの場として登場するそうで・・・

「姿三四郎決闘碑」が　・・・

また、憲政の神様とも言われた、尾崎学堂（尾崎行雄）の歌碑もある・・・

静かな佇まい・・・

季節の花も鮮やかに　・・・

 

難儀してやってきた場所ならではの絶景　～　これまでに見たことのない角度からの津久井湖　・・・

 

境内の　峯の薬師事務所　に立ち寄る

そこには、「管理人さん」がいて・・・　暫し談笑・・・

お守りを　いただくことに　・・・

御身守りと交通安全守り　～　こちら　２点合計で「ワンコイン」！　……　とは、麓の寺社の暴利が今更ながら　・・・

　

 

ここまで　１５００ｍをロードバイクで悪戦苦闘してやってきた　・・・

先ほどの「管理人さん」に聞くと　～　反対側からの参道（こちらが表参道）は１００ｍで道路へ、バス停へ　出る　と・・・

自転車は　押していけば大丈夫！！！　と・・・

往路のダートな激坂を下ることを考えていてチョと憂鬱だった気持ちも晴れ　・・・

 

では　戻りましょう　・・・

と、進み始めたところ　・・・

そこは、どちらかというと　「登山道」　～　急な下りの九十九折の山道　・・・

ここまで来たら「軽量な　CANYON　でラッキー！」　～　とポジティブに　担いで下る　

　

最後　長い階段を下ると　

そこは　R５１３　・・・

シクロクロス　の世界から　ようやく　ロードの世界に帰還

程なく　三井大橋に　・・・

車道に平行した　歩行者・自転車　専用橋・・・

グルっと　津久井湖・・・

それにしても　峯の薬師への道は　凄い高低差　・・・

この辺りを極めるには　どちらかと云うと　／　やはり　ロードよりＭＴＢでしょう　・・・

 

限られた時間も　～　津久井湖周辺　充実ライド　・・・

 

 

走行時間：２時間１６分

走行距離：４０.１ｋｍ

平均時速：１７.６ｋｍ

最高時速：

消費カロリー：８９７キロカロリー

 

CANYON　累走距離　：　５，７０４.６ｋｍ