日の出前スタート湘南ライド！（帰還時間厳守のため・・・）

日曜朝のエクササイズ　“湘南ライド”　～　本日は、所用により　AM9:00迄帰還必須のため・・・

前日までは　・・・　AM4：00　発で大磯まで　（次週の41.195キロの下見をしよう！）　！　～　と思っていたのだが・・・

ところが　～　実際にスタートできたのは　AM5:55　　　　計画変更！

“３時間限定”　・・・　それなら　なんとか　かろうじて　～　海まで往復できる！！！

 

日の出前　～　暗がりの中　COLUMBUS　with「ジェントス」  でスタート!

境川CRに入ると、夜が明けて　～　段々明るくなってきて　・・・　ご来光？！（平地ですが・・・）

　　

初冬の朝の　風物詩　・・・　境川に「川霧」が　・・・

順調に　藤沢橋まで到着　　　予定通りの時刻

 

そのまま、海辺まで　快走　・・・　「鵠沼橋」に　辿りつく

 

１週間後に　「走る」　R134　／　国道１３４号線

 

歩道橋の上から　　富士山を拝む　・・・

その「歩道橋」は　　だそうで　・・・

なかなか　応援とかも　～　し辛い現実　・・・？！？

 

ランナーも　サーファーも　　入り乱れて　～　湘南の朝　・・・

 

さて　～　来週は　・・・　どんな海？！　　どんな空？！

 

AM9:05　帰還　～　何とか　予定どおりに　？！！

 寒さを越えて　・・・　清々しい　ライド！！！

 

走行時間　：　２時間４９分

走行距離　：　６４.３ｋｍ

平均時速　：　２２.７ｋｍ

最高時速　：　３８.２ｋｍ

消費カロリー　：　１，０５２キロカロリー

 

COLUMBUS　累走距離　：　９，０７８.９ｋｍ

 

バーテープとサドルバックを変えて～“いい感じ”！？！

バーテープ　と　サドルバック　を　“きれい目”カラー　に　変えて　・・・・・

それだけで　大きく　“表情”が変わった感じ　　MY　COLUMBUS

 

デュアルカラー（２色）のバーテープ　～　「Lizard Skins　（リザードスキン）の黄＆黒」　・・・

こちらを巻いた　～　　チネリのハンドル！！！

　　

「蛍光イエロー」　が　バランスよく　～　洒落たインパクトを与えてくれて　・・・

 

加えて　サドルの下には　「ピンク」のアクセント　・・・

オーストリッチの　・・・　　ミニ　ケース

こちらも　なかなかいい！！！

 

リフレッシュ　COLUMBUS　～　期待通りの　仕上がり？！！

思わず　～　走りたくなる！？！

 

なんともカッコイイ～電動アシストBIKE！

これは　なかなか　魅力的　・・・！！！

　　

　　

 

オートバイ？　・・・　では、ありません

よくよく見ると、チェーン、ペダル　・・・　自転車仕様？　・・・

実は、電動アシストバイク！！！

Oto　Cycles　http://otocycles.com/inicio/

 

ヨーロッパを中心に展開している　Oto　Cycies　の逸品たち・・・

（残念ながら、日本では販売されていません）

ディラーは　スペイン、フランス、イタリア、ベルギー、スイス、ロシア、オーストラリア　・・・

アジアでは、韓国に　・・・

　　

 

これは、なかなか　いいかも！？！

往きは良いヨイ・帰りはツライ 日曜朝のエクササイズ！！！

日曜朝の　MY　EXERCISE　・・・　そのテッパンは“湘南往復ライド”！！！

22日は葉山まで　～　曇天の　夜明け直後に　スタート！

 

「RUN」のエクササイズが奏功か？　～　境川CRを下る　ペダリングも軽やかに　　往路は巡航２５ｋｍ！！！

（　というか　・・・　この時期の　風向きは　北から　～　軽やかなぺダリングは“追い風ライダー”のなせるワザ　）

 

森戸での拡大マーケット以来　～　およそ　１ヵ月ぶりの　ハヤマ

鐙摺漁港に着いたのは　AM8：30

海老蔵殿は先に到着！　～　彼の隣に駐輪　・・・

朝市会場は　　既に　人・人・人・・・・・　～　連休の中日の朝市は、やはり　相当な盛り上がり

　　

モーニングは　具だくさん　つみれ汁　　３コインで　いいでしょう・・・

久しぶりの　いつもの日曜の朝　～　

　　

海老蔵殿と　暫し歓談の後　・・・　急ぐ朝は　帰路へ　・・・

 

海沿いに　江の島へ　・・・

２週間後の朝は、自分の脚　で　走る　R１３４　・・・

　　

清々しいルートを　・・・　

 

帰路は　境川CRを北上　・・・　今度は　終始　北からの風　

分かっていても　～　何とも　ツライ　ライド　・・・

 

走行時間　：　３時間５５分

走行距離　：　８８.２ｋｍ

平均時速　：　２２.４ｋｍ

最高時速　：　３９.６ｋｍ

消費カロリー　：　１，４７４キロカロリー

 

DeRosa　累走距離　：　１，７９０ｋｍ

晩秋のSAGAMIHARAを・・・相模川までRUN&RUN

早いもので　～　１１月も後半に入った土曜日・・・

所用により、RIDE　TIME　はPM2：30過ぎ　・・・　日没が早いこの頃は、午後の時間はタイト　・・・

では、「42.195キロ」へ向け　すこし　“ラントレ”　と　いきますか？！？

晩秋のSAGAMIHARAを・・・

 

相模原総合体育館を　拠点（スタート＆ゴール　地点）に　・・・

スタートは　　アシックス　で！！！

まずは　村富線を北へ　～　

久しぶりの　相模原沈殿池　・・・　

いた　いた　～　いつもの　水鳥　～　並んで　並んで　・・・

　　

原当麻を抜け　～　圏央道のICに近づく　・・・　

相模川流域の穀倉地帯を　走り抜ける　・・・

　　

大河に出た　・・・　sagami river

豊かな水　・・・

三段の滝へ向かう途中　～　

ローディーさんを見送る　～　　いつもと違う目線　～　不思議な気分？！？

丹沢の山々　～　そのさらに上には　秋から冬へ向かう　空　雲　・・・

　　

 

JR相模線を渡る　　相武台下駅近くの踏切　～

 

そして、「新戸と相武台つなぐ道」、「キャンプ座間の敷地をトンネルで通り抜けるあの道路」・・・

まだまだ　工事中　・・・　（歩行者、自転車のみ　走行可）

　　

道幅が広がった？トンネル　～　そして　相武台郵便局側に　出る　・・・　いつもの道　へ

　　

 

ゴールの　相模原総合体育館　に到着　～　辺りは　まもなく　夕暮れの様相　・・・

軽いい疲労感　～　でも　もう少し、走りたい　？！

 

走行時間　１時間４０分　

走行距離　１５ｋｍ

このペースだと　～　サブ５？！？　

 

 

42.195kmへの道・・・

自分自身　～　それほど“適している”とは思っていなかった　「ランニング」・・・

でも、走ります　～　　　～　はじめての　42.195キロ！

いつもペダルを踏んでいる　「R134」　を、自分の足で　・・・

Sunday,　December　6,　2015

 

今年は、第１０回の記念大会で、これまでよりランナーエントリー数が増えた　とか・・・

まぁ、エントリーしたからには、折角ですから　DO　MY　BEST　！！！

 

封筒の中には、ぜっけんに、大会概要や、記念のTシャツや・・・

　　

 

なかなかデザインもいい　　　　Tシャツも・・・

 

最後の調整をはじめてからおよそ２０日　～　今のところ　まずまずのコンディション？！？

さて・・・

 

To be continued.... 

 

 

“デュアルカラー（２色）”の“バーテープ”が・・・BIKEを楽しくする！？！

MY　BIKE　！　　

「愛車」を楽しくするポイントのひとつ　～　ハンドルバーを　ドレスアップするバーテープ・・・？！

 

たとえば　複数色遣いの　マルチカラー　　

こちらは　～チネリの　チャンピオンリボン！

 

注目は　～　２色のデュアルカラー　・・・　こちらは

有名？な　忍者巻き　～　おみごと！！

２本の異なる色のバーテープを　“技あり”　で巻き上げる楽しさは　格別？！？

 

なかなか技が磨けない人々には、もとから２色に分かれているバーテープが！！！

こちらの　～　　サーファス　のラインナップとか　コスパよし！

 

そんな中～　ここ最近　「やっぱりこれがいいかな？」　と　辿りついたのは　・・・

途中から　こんな感じで　色が変わる　２色のバーテープ　

いろいろあるようで　・・・・・

　チェレステも　～

　

SILVA　をはじめ　スバカズ　や　リーズナブルなところでは　サイクルプロ　や　・・・・・

　　

途中から　こんな感じで色が変わって・・・

 

そして　～　なんといっても　Lizard Skins　（リザードスキン）

　

一部の店舗、また　通販では　見つけることができるのが　・・・

白＆黒　、　緑＆黒　　それに赤＆黒

狙っていたカラー　には　なかなか巡り合えることができなかったのですが　・・・

ありました！！！　～　なんと　相模大野の　Iサイクル　（ここは、いつもなかなか　みごとな品ぞろえ！）

１点だけ　「黄＆黒」

　　

 

さて、このバーテープを　「いつ」？、「どのBIKE」に？　・・・　　fun fun fun ・・・・・・・

 

カウントダウン～クリスマス・・・・・

今年も、クリスマスのイルミネーションが　各所でスタート！

 

恵比寿ガーデンプレイスでは　・・・

　　　　

　　　

 

お馴染み　～　小田急線相模大野駅　改札前の　クリスマスツリー・・

日曜日に点灯式があり　・・・

　　　

点灯！！！

　

ウイークエンドのライドは“グレー”

土曜の朝は　・・・　ここまで滞っていた　庭の枯れ木、枯れ草の除去を最優先

“４袋”分の作業を終えた後　・・・　　「日曜は雨」の予報に動かされ　～　午後から　エクササイズ

 

前回の出動では「パンク」　～　およそ１か月ぶりの　エンペラー　で　湘南海岸まで　

PM　2：30　スタート　～　この時期　日没まで　あと２時間！？　　　　さて　・・・

 

雲の合間には　まだ少し青空　

　

ところが　その後、雲行きが　怪しくなってきて　・・・

片瀬西浜に到着の頃は　　

西の空は　暗雲が　みるみる増えてきて　・・・

　　　

人影もまばらの　深まる秋の海岸　・・・　“グレー”な　VIEW

　　　

東の空は、上空に　やや明るさは残るものの　・・・　

 

復路は・・・

境川CRに入る　藤沢橋で　“日没”　～　大和市に入った頃から　“小雨”　　～　１時間強

“グレー”　な　ライド　～　それ　だからこそ　“集中！”　～　これはこれで　エクササイズ！！　　　

 

 

走行時間　：　３時間９分

走行距離　：　６３.８ｋｍ

平均時速　：　２０.１ｋｍ

最高時速　：　４１.０ｋｍ

消費カロリー　：　９３５.７ｋｍ

 

エンペラー　累走距離　：　９，２５３.２ｋｍ

 

 

BIKEの室内保管には・・・ホルダー付のこんな家具がいいかも？！？

ロードバイクはもちろん　～　大切なBIKEは　やっぱり室内保管が必須！！！

 

BIKEも部屋のインテリアに？！　　こんなユニークな家具はどうでしょう？　・・・

　　　

なんと、ソファーの裏に　BIKE専用ホルダーが　・・・

　　　

こちらだったら、コンパクトでいいでしょう　・・・

 

他にも　いろいろな種類が　・・・

　　　　

 

この家具たちの販売は　・・・　南米、チリ　～　サンティアゴ　の　Chol1

興味のある方は、こちらから　　・・・　http://www.chol1.cl/