６月中に梅雨明け ～ ビックリ関東 ～
晦日は 茹だるような暑さ ・・・
チョッとだけ 涼を求めて ・・・ 往きついた 玉川上水 ・・・
というワケでは ないのですが ・・・
上水沿いの緑道は ～ やや 涼しげ ・・・
エンペラーも涼しげ ・・・
途中では ～ 刑務所の高い塀も ・・・
府中 ～ 国分寺 ～ そして 小平 ・・・ 久しぶりの 東京都 多摩地区？ ・・・
走行時間 ： ３時間７分
走行距離 ： ６２.４ｋｍ
平均時速 ： ２０.０ｋｍ
最高時速 ： ４２.８ｋｍ
消費カロリー ： １，４５１キロカロリー
エンペラー累走距離 ： １０，８０９.８ｋｍ
久しぶりに ロングライド へ出ようか？ ・・・ と考えていた 日曜の朝 ・・・
希望的予報に対して 外は 雨 ・・・
ということで ・・・
陽ざしが出てからの ～ 午後ライド ・・・
葉山の海辺から ～
茅ヶ崎の 砂浜まで ・・・
R１３４を 久しぶりに 思いっきり ・・・
辺りは 夏のニオイ ～ どんどん 濃厚になっていて ・・・
もちろん 往復は ～ 境川サイクリングロード ・・・
走行時間 ： ４時間１６分
走行距離 ： １００.８ｋｍ
平均時速 ： ２３.５ｋｍ
最高時速 ： ４２.５ｋｍ
消費カロリー ： １，８０６キロカロリー
COLUMBUS 累走距離 ： １２，７２０.１ｋｍ
なかなか時間が取れなかった週末 ・・・
日曜日は、ライトライド ・・・
エンペラーで 境川を ・・・
藤沢まで ～ 往復 ・・・
梅雨の なか休み ・・・
走行時間 ： ２時間１５分
走行距離 ： ５２.８ｋｍ
平均時速 ： ２３.２ｋｍ
最高時速 ： ３９.１ｋｍ
消費カロリー ： ９０６キロカロリー
エンペラー累走距離 ： １０，７４７.４ｋｍ
６月２週目の土曜日 ～ 巷では今年初の夏日 ・・・
輝く海辺まで ・・・ 走る ・・・
マリーナの上空も 快晴！！！
三浦半島 を 途中 ・・・
佐島まで ・・・
CANYON で １００キロライド ・・・
走行時間 ： ４時間３９分
走行距離 ： １０７.３ｋｍ
平均時速 ： ２３.０ｋｍ
最高時速 ： ４６.８ｋｍ
消費カロリー ： １，９１７キロカロリー
CANYON 累走距離 ： ２，８０７.６ｋｍ
入梅前の トレライド！！！
仕事で遠方より帰還後 ～ 私用を済ませた後 ～ ライトライド ・・・
久しぶりの 城山湖 ・・・
エンペラー で ・・・
下りは ・・・ 飯縄大権現 に 立ち寄り ～
彼方を ・・・
こちらも 久しぶりの 面会 ・・・
小倉橋を渡って ～ グルッと ～ 帰還 ・・・
走行時間 ： ２時間３３分
走行距離 ： ５１.８ｋｍ
平均時速 ： ２０.２km
最高時速 ： ４３.１ｋｍ
消費カロリー ： ８２２.７キロカロリー
EMPEROR 累走距離 ： １０，６９４.６ｋｍ
梅雨に入る ・・・ その前に ・・・
６月 始めのエクササイズは ・・・
ロングライドには チョと厳しい体調 ・・・
ここは 無理せず ２日で １００キロライド ・・・
SATURDAY ・・・
EMPEROR ！！！ リアルロードに復帰！！！
まずは ～ 境川CR
境川遊水地公園まで ・・・
走行時間 ： ２時間２６分
走行距離 ： ５１.５ｋｍ
平均時速 ： ２１.０ｋｍ
最高時速 ： ４１.８ｋｍ
消費カロリー ： ７８９.３ｋｍ
EMPEROR 累走距離 ： １０，６４２.８ｋｍ
いろいろあって、この後 相当体力消耗 ・・・
つづいて SUNDAY ・・・
AM[～ ジムで ウエイトトレ＆５キロラン ・・・
これで からだを整えて ・・・
PM～ COLUMBUS で スタート ・・・
相模川左岸の穀倉地帯を下った後 ・・・ 東へ ・・・
湘南台へ ・・・ そこから 境川CRを上る ・・・
走行時間 ： ２時間１６分
走行距離 ： ５２.７ｋｍ
平均時速 ： ２３.１ｋｍ
最高時速 ： ４７.１ｋｍ
消費カロリー ： ９８０キロカロリー
COLUMBUS 累走距離 ： １２，６１９.３ｋｍ
SATURDAY ＆ SUNDAY
２DAYS ＝ １０４.２ｋｍ
今度の土日は ～ 雨？！？
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