大腿骨頸部骨折から ２か月・・・・・
回復の途中 ～ リハビリは、まだ 半ば ・・・ 次のステップへ ・・・
今年一番の気温上昇を記録した ５月 第３週目の日曜日
でも、そんな日でも ここは 心地良い ～ ヒンヤリ エアー
２か月超 ぶりの MTB ・・・ 僅かな時間 ペダルを踏んだ ・・・
まだまだ、弱い ～ 半分の力 ・・・
でも ・・・
戻ってこれてよかった ・・・
こもれびの森へ ・・・
退院から ３週間 ・・・
GW が終わった、その直後 ～ （骨折前からの 当初の予定どおりに）・・・ 仕事で海外へ
ベトナムの首都 ハノイ （３年前に訪れた 南の経済の中心地「ホーチミン」とはまた違う魅力の街・・・）
１日に １０，０００歩以上 ～ これもまた 超リハビリ！！！
スローペースながらも、両足で着実に歩けるようになってきた （もう、杖はいらない？！でしょうか？！）
限られた時間の中でのポイントゲット！
まずは ハノイ観光の目玉 ～ ベトナムの父 ～ 偉大なホーチミン（特殊技術により遺体が眠っているかのよう）と 対面できる「ホーチミン廟」！
つづけて 「ホーチミンの家」を巡る ・・・ これは相当なパワーをゲット！！！
オートバイが活躍する交通渋滞の道路は、でも 南のホーチミンよりは穏やかなようでもあり・・・
暑い毎日を乗り切るには なんといっても ビア！ ・・・ ここでは ３３３（バーバーバー）より、ずばり ハノイビール が幅きかす・・・
若い力こそ 国の原動力！？！
卒業記念の撮影に盛り上がる女子大生 ・・・ そして あちこちで見かける ひよっこ たち！！！
世界遺産 「海の桂林」というハロン湾 ～ その岩島には みごとな鍾乳洞が ・・・
民芸品、工芸品は 秀逸！！！
流石に脚は ところどころで筋肉痛 ・・・ でも 兎にも角にも 無事帰国！
さて、明日からまた、地道にリハビリを 進めて参りましょう
ふたたび ～ ペダルを踏む日まで ・・・
退院から ２週間 ・・・
慌ただしく 時間は 流れて ・・・
オフピーク通勤によって 徐々に日常への復帰 ・・・
しかし ・・・ 頭で描いているようには 体は戻らない ～ 予期せず 突如訪れる痛みも ・・・
やや焦る思いを胸に ・・・
そして、ゴールデンウィーク ・・・ 有難い リハビリのための時間 ・・・
積み重ねてきた毎日のエクササイズメニューに加え ～ 久しぶりに温泉 with my familiy ・・・
砂浜の 朝のウォーキングも 心地良い ～ いい リフレッシュ！！！
思いの外 衰えている 脚力 脚の筋肉 ・・・
日常の中で 少しずつ 回復を ・・・ でも なかなか難しい ・・・
退院から１週間 ～ リハビリ治療のメニューには、エアロバイクが加わった ・・・ でも ・・・
思うように脚に力が入らない ～ ペダルを踏む足は重い ・・・
でも、少しずつ 日常へ ・・・
車椅子 ・・・ 松葉づえ ・・・ そして 今のリハビリの相棒が こちら ・・・
クリエイトバイク盗難後の 街乗り＆小田急線 駅までの足 ～ ママチャリ ミニベロ ・・・
頼れる相棒 ～ 大活躍
でも、今は～ 目的地まで （近くても） 怪我前から比べて 倍の時間が掛かる ・・・
少しずつ ・・・ 筋力回復 ・・・
あくまでも マイペースが一番！ であることが ・・・ 改めて 分かってきた ・・・
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