肩こりと頭痛

昨日はお休みだったのですが、朝から１日頭痛と闘っておりました。
軽い頭痛なら　薬に頼らず　リラックスする香りを嗅いだり、アロマでやりすごすのですが
ワタシの頭痛、年に１～２回　ひどいのがやってくるんです。
まさに昨日のが　ソレ　でした。

やむを得ず、市販の薬を飲み、湿布を貼って　痛みを抑えました。
原因は　ひどい肩こり。

もともと「鉄板、それも相当厚いやつ」と表現されるワタシの肩
やばいかな～と思ったら　肩をぐるぐる回したり気をつけてはいるのですが
限界を超えるとさすがに悲鳴をあげるようです。

肩こりからの頭痛は　『緊張性頭痛』と呼ばれます。
後頭部から首筋、肩にかけて痛くなったり、頭が締め付けられるような痛みが走ります。
これは　頭をささえる筋肉の緊張がピークになって
血流が悪くなるために起こる　と言われます。

なので、薬では治りません。
一時的に痛みをごまかしているだけ
なので、数時間たって　薬の効果が切れたら　また痛む・・・。

一日１人でグリグリ君（背中のツボとかを押すはてなマークみたいな形のグッズ）と格闘しつつ
再び市販の頭痛薬に手を出してる様子をみかねたのか　
ようやく　オットが「しょうがないなぁ～」と　お風呂上りに
背中から肩にかけての筋肉をほぐしてくれました。

※よく「家でいっつもマッサージしてもらえていいねぇ」と言われますが
　めったにないことですよ！　数か月に一度・・・とか？

「なんでここまで張るかなぁ」とブツブツ言われながら
小麦の心配そうな顔を横目に　絶叫しつつも　ぐいぐいほぐしてもらい
今朝は　無事に復活。
頭痛がスッキリ。

頭の血流も、体中の血流も悪くなってる　と指摘を受けました。
たまには自分の身体もケアしないとダメですね・・・深く反省。

たかが肩こり
されど肩こり
なめちゃいけませんよ。
肩こりもひどくなりすぎると　マヒしちゃって自覚がなくなりますから。
よい例が　ここにいます。

みなさんもお気をつけて。


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