先日の日曜日、教室のお仕事が終わってから
あまりにもお天気が良かったので
わんこたちを車に乗せて広い公園へ連れていきました。
（うちのわんこたちは車が大好きなので助かります）
コロナウイルス騒動で学校がお休みになり
近くのスーパーの買い物客も ご近所を歩いている人も
いつも聞こえる子供たちの声も
あきらかに少なくなっているけれど
公園にはたくさんの人たちが溢れていました。
ボールで遊んでいたり、走ったり、
ベンチでお茶を飲んでいたり
思い思いに外の空気を楽しんでいる感じ。
自粛とか 外出は控えて とか
鬱々とした暗いニュースばかりが目に入るせいか
いつもの日常の暮らしがそこにあって
なんだか、ちょっとホッとしました。
そうだよね
みんな外に出たくて
動きたくて
うずうずしているよね。
「スーパーの野菜ってさ、生で食べてる？
キャベツに飛沫感染していたらとか考えたら、
生で食べるのやめたほうがいいよね？」
と、まさに今日聞かれたのですが
はぁ、そんなことを考える人もいるのか と。
「普通に買い物に行って 気にせず野菜を買って
じゃっと洗って平気で生野菜サラダ食べてますよ。
今までどおりと何も変わりません。」
とお返事しておきました。
心配しすぎて生活が不自由になってる方も
たくさんいらっしゃるようですね。
手洗いとうがい、換気や手指消毒と最低限の予防や
防止策はきっちりしたうえで
いつもの時間を過ごしていきたいものです。
不安が大きかったり
ストレスに押され気味になっていたり
マスクをいつもつけていると
呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅くなると 当然息苦しさを感じ
さらにストレスを感じたり
自律神経のバランスが乱れて
体調もくずしてしまう要因にもなります。
こんなときだからこそ
意識して
胸を張って
深呼吸しましょう。
