季節のモノをいただく。

 

今年は　たくさんゴーヤを頂きました。

夏バテ防止にと　わりと積極的にゴーヤを食べるわが家としては

ありがたく、うれしい頂き物。

 

たいていは　チャンプルーにすることが多いのですが

今年はぐぐって「無限ゴーヤ」なるものを発見し

ドハマりしてます。

 

苦み抜きしてさっとゆでたゴーヤに

ツナ缶（ささみ缶もいけました）とすりごまをいれ

ポン酢とごま油で和えるのみ。

簡単で　めっちゃおいしい！　おススメです。

 

 

季節の変化は　人の身体にも大きく影響をしていると言われています。

季節の変わり目に体調を崩す人が多いのも　変化に身体がうまくついていけず

バランスを崩してしまうからです。

旬の野菜・食べ物は生命力にあふれ　ミネラルやビタミンなどの栄養素も豊富

積極的に摂るよう心掛けてます。

サプリメントに頼るくらいなら　美味しい季節の食べ物を堪能しましょう！

 

 

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すこーしblogのレイアウトとか、あれこれを変えました。

まだもうちょっといじるかもしれません。

みづらかったらごめんなさいね。