ダイエット45？日目？してる？してるよ？マックでポテトが150円！！！

⭐️昨日の記録です⭐️

20200825(火曜日)晴れ

前日、やや焼酎を飲み過ぎた感あり…

朝、だるい…

(´･_･`)

ヨガ

リラックスプログラム

約30分

最後の方で弟猫がやってきました。

いつものバスで、

今日はジムも前にマックでお昼を食べました。

なーんと、現在、ポテトが全サイズ150円なのです！

もちろんLサイズ！

チーズバーガーと

コーラ、スプライト半分こで楽しみました。

御馳走さまでした！！！

∩^ω^∩

ジムでリカンベントバイク30分。

今まで、コロナ対策で、マシンが半分しか使えなくなっていたのですが、

各マシンごと、シールドみたいなのが設けられて、

全マシンが使用可能な仕様になってました！

よかったぁ〜。

これでそんなにマシンが使えなくなることもないね！

今まで、マシンが空いてるうちに使おうってかんじで、筋トレサボってたんだけど(言い訳)、これからは筋トレもできそう！

∩^ω^∩

サウナ入って…

歩いて帰りました。

洗濯して、

モーエン メソッド、

三回のリラックス呼吸やったりして、

お腹すいて、

夕飯は焼きそば(お肉なし)

缶チューハイ飲んで

しょーちゅー飲んで

「とうもろこしの島」の続き見ました。

30分くらいみて、あとは、1シーンを絵に描いてみよう！

と、思っていましたが、全部みてしまいました。

なんというか、重たい作品でした。

セリフほとんどなし！

そしてまたも

ややのみすぎた〜

翌朝

たたた…体脂肪がっ！！！

お、おかしいな…

どうしてこうなった？

こんな練習していました…

進歩は感じるものの…

ますますわからなくなる感のあるvector nator…

(´⊙ω⊙`)

まぁ〜気長に頑張ろう！

体脂肪22%、筋肉は35キロ以上な

細マッチョボディ！

健康に感謝！😊😁

いつもありがとうございます😊

ダイエット44日目…まぁ〜なんとかー…やってるつもりで

⭐️昨日の記録です⭐️

20200824(月曜日)晴れ

朝　洗濯二回

ヨガ

20分のプログラム、お久しぶりに

洗濯もう一回めのとき、

やさしいパワーヨガ

ショートプログラムプラスお腹引き締め

18分くらいのプログラムです

実家に換気扇の掃除に行き、

そのあと、

コンビニに行く予定でしたが、暑くて疲れて断念。

ピザ焼いて…

ゴリラーメン半分こ

缶チューハイ1缶、

発泡酒半分でお昼

「とうもろこしの島」という映画を途中までみて、

ヘミシンクという名の昼寝…

(オープンザハート聴いてたら二度も寝落ちです)

夕飯して

コンビニに買い物行って、

散歩して

iPadに遊んで貰って

寝酒した一日でした

∩^ω^∩

体重減っていました

体脂肪22%で筋肉は35キロ以上です！

(完了系でw)

健康に感謝です！

いつもありがとうございます😊

vector natorで遊んでもらってました

ダイエット43日め…体脂肪が30%超えた！！！

⭐️昨日の記録です⭐️

20200823(日曜日) 晴れ

ヨガ20分のプログラム…

弟猫がやっぱりやってきて、集中できーーず。

まぁ、なんとかやったかな？ーって感じ。

ジムにバスで行こうと、バスを待っていましたが、

おニャンたちのご飯を買いに

ペットショップへ寄らないといけないし、

白髪染めもやりたいもで、

歩いていくことにしました。

これで、有酸素運動、ちょっと時短で済むね！

的なw

歩いてあつかたので、

アピタのお店の中で涼んでいました。

姉の時計の電池が切れたんで、時計でもみてるかと、

いうことになり…

5000円くらいで、

歩数計、心拍数など測ってくれてアプリに入れてくれるって、

スマートウォッチ？なるものが売ってることに気がつきました。

欲しい！

5%引きの日に、購入してみたいと思います！

で、ジムで20分自転車、

サウナ入って、

ペットショップでご飯買って、

時間が余ったのでちょっとだけ本屋に入って…

ヴェジェ曲線の本を探したのですが見つかりませんでした…

バスで帰宅

白髪染めして…

待ってる間、

ダーティーハリー3を

ぴざ、

ポテト

缶チューハイ

見ながら楽しみました。

途中で眠くなってやめて…

※これ、まえに見たけど、すっかり忘れていました…

起きてまたみて、

夕飯は冷やし中華

寝酒なく、早めに寝ました。

夢をいっぱいみました。

夢の記録も書かねば…

最近、ノートに書いていますが、見直しとかしてないなぁ…。

昨日もヴェジェ曲線の練習してました。

トレースしています。びみょーに形違うよねw

翌朝

なんとなく嫌な気分してたんですわw

夜、食べすぎかなぁ〜とか。

きゃーーーーー

体脂肪がついにっ！！！

さんじゅっつさんじゅっつ………

( ；∀；)

ヤバイよーーーー

これから頑張ろ〜

めざせ体脂肪22%

筋肉は35キロ以上で

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット42日め？？？( ・∇・)し、してる…よね？

⭐️昨日の記録です⭐️

20200823(土曜日)晴れ　15時から一時雨！

ダイエットしてる？

してるかなぁ…

モチベーションをアップするため、ダイエット何日め！

とか書いておりますが、正直、中だるみしております。

実感！！！

まぁ〜涼しくなったら、

頑張ろう！

朝ヨガ

苦手な方をもう一回やってくれるのがいいんだけど、時間が長く感じる…

なんでだろーーーー？？？

バスでジムへ行き

自転車30分

サウナ入って買い物して

バスで帰り、

洗濯して干したら、

空が黒くなってきて…

洗濯ものは部屋干しに変更…

(´･ω･`)

雨が降りました。

雨と雷！！！

弟猫が怖がっているので、下を向いた犬のポーズしたら、

中にはいってきました。

やっぱりこのポーズ、なにかあるのかな？

幸い、雷はすぐ止んでくれ、

晩ご飯

和風ハンバーグ、きのこたくさん…

昨日の揚げ出し豆腐の餡が残っていたので再利用です。

しばらく休んで

買い物行って…

コンビニで明日のおかずのサラダチキンと、

玉子、

リカマンでしょーちゅー、缶チューハイ、

よっこらしょっと帰りました。

夜、寝酒にしょーちゅー…

夢も見ないで(忘れたかんじ)寝ました。

翌朝

まぁ〜いい感じですね！

って、体脂肪、30近くやん…(￣∇￣)

ま〜しょうがないよね。

こういう練習してました

筆ツールで8/22って書いたw

ヴェジェにはまだまだ遊んでもらえそう…

(￣∇￣)

早くものにしたいw

前日、アドビの無料ソフト入れましたが…

アドビ　ドローってアプリです。

色を選ぶとデザイン的にまとまる三色とか出てくれて良いかんじでした。

めざせ体脂肪22%！

筋肉は35キロ以上で！

健康に感謝！！！

いつもありがとうございます😊

ダイエット41日め…揚げ出し豆腐を食べたくって…

⭐️昨日の記録です⭐️

20200821(金曜日)快晴

岩盤浴へいきました…

朝はなにやっていたんだ？

vector natorの操作をYouTubeでみたりしてました。

ヴェジェ曲線が未だ分からず…

(´･_･`)

日本語のヴェジェ曲線の紹介の動画は見つからないみたいで。

英語のやつみたけど、やっぱりわからなかったなぁ〜

まだまだ時間かかるかな？

(それでもヘミシンクよりかは早くブレイクしそうだ)

で、

お昼のランチなにかいな〜？

と思ってまして…

揚げ出し豆腐が食べたいなぁ〜

フライものも食べたいなぁ〜

と思っていましたら！

なんと、

マグロフライと揚げ出し豆腐のランチでしたよ〜

∩^ω^∩

ヴェジェ曲線の勉強、後押ししてもらってる感じですね！

いえーい！

たっぷり楽しみました！

ありがとうございます〜

御馳走さまでした！

帰りのバス、

いつもの素敵なレディから、手作りマスクまでいただいて、

至れりな日でした！

ありがとうございます！！！

揚げ出し豆腐、

実はいまいち好みでなくて…

レシピを調べていたら、

YouTubeで簡単そうな動画があったので、

つくってみました。

思ったより、手際悪くて時間かかりましたが、

餡掛けを濃くしすぎてしまい、野菜でも足してごまかそうと、

オクラの茹でたのと、ナスも焼いて、

リッチな感じになりました！

それと出来合いの焼き餃子が夕飯、

缶チューハイ1缶。

買い物行こうかとそとにでましたが、

黒い雲が来てて、雨が降るかも？

(そのちょっと前、雨がわーっと降って止みました)

と、思いまして、やめて。

vector natorとか

スケッチブックをいじってたらもう9時近くで、

寝ました。

夢をいっぱいみました。

夢をいっぱいみると目覚めが結構だるいですね。

寝過ぎたのか？

運動なしの１日でした。

翌朝

タンパク質はいっぱい取ったはずなんだけど…

おかしいなぁ〜

まぁ〜明日は大丈夫だと思います！

めざせ体脂肪22%！

筋肉は35キロ以上で！

健康に感謝！！！

いつもありがとうございます😊

vector nator…トレスしたと思って塗り潰ししようとしたら、こんなことに…

きっと一ヶ月後には

笑い話になってるはず！！！