暑いですね、そうです今がイチバン暑いのかも・・・。
今日はＢ＆Ｇプールの管理運営９－１２、１３－１７時でした。
午前中はＢ＆Ｇ水泳記録会で小学生の５０ｍクロールと平泳ぎのタイム測定などを援助しました。
室温は最高で４１度Ｃと ここにしては たいしたことはありませんでした。
今日の収穫は自分自身の懸垂が１回から３回できるようになったことでした。数年ががかりでした。（若いころは数十回したのに・・・）
体重が５６キロまで減らした成果の１つでしょうう。中性脂肪も昨年１１月の５１６から２４７まで下がっていました。 体重の減少がプラスに及ぼす影響の大きさに改めて驚いています・
さあ、今日はビールが美味いぞー
